Грыжа Межпозвоночная - Медсправки SpinozaDoc.ru

Упражнения при грыже поясничного,грудного и шейного отдела позвоночника

Заболевания опорно-двигательного аппарата могут быть самыми разнообразными, но одним из наиболее часто встречающихся в человеческой популяции является межпозвонковая грыжа. Эта патология представляет собой необратимые изменения, которые происходят в хрящевых тканях межпозвоночного диска. Они могут проявлять себя по-разному, формируя ту или иную стадию заболевания, а, значит, и тяжесть проявления симптоматики. Если проблема диагностируется у конкретного пациента на ранних стадиях развития болезни, то правильно назначенное лечение сможет приостановить развитие дегенеративного процесса. Часто обходятся консервативными методиками, которые включают в себя целый комплекс мероприятий, направленных на блокирование развития патологии, а также на возможное улучшение состояния пациента.

Но если упущено драгоценное время, то побороть проблему будет гораздо сложнее. Чаще всего прибегают к таким кардинальным манипуляциям, как хирургическое вмешательство. Конечно, говорить об эффективности здесь гораздо сложнее, так как организму человека уже нанесен серьезный ущерб как самим заболеванием, так и сложной медицинской манипуляцией.

Поэтому каждому человеку, который понимает, что его организм склонен к проблемам в опорно-двигательном аппарате, нужно знать, что обращаться к врачу стоит при первых признаках болезни. Ранняя диагностика, а также назначенное лечение помогут приостановить пагубные процессы вовремя. Но, не все зависит от врача – иногда сами пациенты являются виновниками того, что болезнь продолжает прогрессировать. Причиной тому являются – невыполнение назначений врача; продолжение неправильного образа жизни; игнорирование нескольких пунктов из комплекса мероприятий, назначенных доктором.

Многие пациенты, к сожалению, думают, что если невропатолог, хирург или реабилитолог, занимающиеся ведением пациента, назначают несколько манипуляций, то это дает возможность выбрать то, что легче всего реализовать человеку. Но к сожалению, это неправильное поведение, так как именно комплекс манипуляций, реализуемый в совокупности, способен установить такую серьезную болезнь, как межпозвонковая грыжа.

Чаще всего врачи прописывают пациенту одновременно следующие действия:

  • Прием медицинских препаратов.
  • Блокады, когда не удается снять интенсивный болевой синдром.
  • Массаж или другие физиотерапевтические процедуры.
  • Прием поливитаминных и минеральных комплексов, которые принимают регулярно с определенным временным интервалом.
  • Правильно добрая диета, которая позволит возместить все вещества.
  • Обязательные физические нагрузки, которые должны быть представлены правильно подобранными движениями. Помнить, что упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника при грыжах разных отделов должны быть подобраны индивидуально, в зависимости от проблемы, общего состояния организма, а также степени развития болезни.
  • К тому же лечебная физкультура при грыже позвоночника может быть дополнена плаванием, йогой или другими видами физической деятельности.

Только выполнение всех пунктов может привести к тому, что болезнь отступит, пациент перестанет испытывать мучительные симптомы и вернется к более или менее полноценному образу жизни. Иначе патология будет прогрессировать и, в преобладающем большинстве случаев, в запущенных состояниях, приводить к инвалидизации человека.

Значимость упражнений

К сожалению, многие больные, у которых диагностирована патология развития хрящевой структуры между позвонками, умаляют значимость, которое оказывает гимнастика при позвоночной грыже на общую структуру ткани, а, следовательно, и на состояние организма. Это непростительная ошибка, так как именно упражнения при грыже позвоночника выполнять можно не только в специальном реабилитационном центре, но и в домашних условиях, что существенно облегчает жизнь самим пациентом. Ведь люди могут в любое удобное для них время позитивно повлиять на свой организм.

Если говорить непосредственно о значимости ЛФК при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника и других частей спины, то, стоит выделить следующие моменты:

  • Благодаря правильной нагрузке удается укрепить мышечный каркас. Не стоит скидывать этот момент со счетов, так как именно упругие эластичные мышцы, которые способны нести на себе определенный вес тела человека, помогут снять излишнюю нагрузку со структур позвоночного столба. А, следовательно, и с хрящевых структур межпозвонковых дисков.
  • Также ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника помогает избежать повышенной нагрузки на эту часть спины. Ведь она и так несет на себе основную массу тела.
  • Что же касается других отделов позвоночника, например, шейного, где также часто наблюдается эта патология, то и здесь имеется свой особый эффект. Так, например, упражнения при грыже шейного отдела позвоночника помогают снизить негативное влияние болезни на когнитивные функции человека. Помимо этого, с их помощью можно избежать головных болей и мигреней, а также дисфункций органов зрения, слуха, а иногда и проблемы с челюстно-лицевой областью лица.
  • Гимнастика при грыже позвоночника помогает усилить кровообращение в определенной части спины. А ускоренный поток крови насыщает все органы и ткани витаминами, микроэлементами, а также другими биологически активными веществами, которые нужны для того, чтобы эти структуры работали правильно.
  • Такие упражнения для позвоночника при грыже дают возможность организму получить увеличенное количество кислорода. Это способствует лучшему самочувствию человека.

Особенности гимнастики при грыже межпозвоночного диска

Несмотря на то что подобные действия, представленные в виде физической нагрузки – крайне важны для организма, они имеют и свои особые моменты, которые важно учесть. Если лечебная гимнастика при грыже позвоночника проводится некорректно, она способна нанести вред организму. Поэтому, прежде чем приступить к реализации нагрузки, крайне важно:

  • Правильно поставить диагноз и уточнить, какая стадия заболевания развивается у человека в конкретный промежуток времени.
  • В зависимости от возрастных особенностей, а также от локализации патологии, подобрать правильные упражнения для спины при грыже поясничного отдела, шейного или грудного.
  • Обратить внимание на возможное наличие других патологий в организме. Важно, чтобы гимнастика для позвоночника не навредила другим органам. Часто удается подобрать такие движения, которые позитивно сказываются не только на спине, но также и на других системах человеческого тела.

 

Помимо этих общих моментов, человек у которого диагностирована подобная патология должен учесть следующие моменты:

  • Комплекс упражнений при грыже любого отдела позвоночника должен выполняться регулярно. Реализация зарядки исключительно периодически – не окажет никакого эффекта, а в результате может привести даже к ухудшению состояния. Это объяснить легко. На начальном этапе, когда пациент только начинает выполнять те или иные движения, он делает их с небольшим числом повторений начиная от самых простых. Таким образом, нагрузка на мышечный каркас дается сначала незначительная, а потом ее наращивают. При таком разумном подходе организм не испытывает стресс, а мышечные ткани не перенапрягаются. Они постепенно адаптируются, набирают мощность и силу. В результате мышечный каркас усиливается и забирает на себя часть нагрузки, которая приходится на позвоночный столб. Так удается достичь разгружения межпозвонковых хрящевых дисков.
  • Исходя из вышесказанного, приступая к реализации целого комплекса, выбирают сначала те, которые являются наиболее легкими. Сначала делают их, а после определенного промежутка времени, который может растянуться от нескольких дней до месяцев, начинают постепенно добавлять более сложные движения. Важно именно так подойти к выполнению, так как здесь мышечные структуры не испытывают стрессовых нагрузок. Иначе можно спровоцировать ущемление нервных волокон. В результате чего комплекс негативных симптомов будет еще более изнуряющим и ярко проявленным.
  • Перед первым занятием приобрести себе удобную одежду. Лечебная гимнастика при грыже должна выполняться в таких условиях, при которых движения конечностей, а также во всех суставах не должны быть ограниченными. Если одежда будет излишне облегать тело, она будет сковывать амплитуду, не давая возможности правильно реализовать комплекс упражнений для укрепления мышц спины при грыже позвоночника.
  • Перед каждым подходом к ЛФК для позвоночника при грыже поясничного отдела или другой части спины, человек должен интенсивно проветрить помещение. В теплое время года допускается выполнение движений при открытом окне или на свежем воздухе. Когда холодно, желательно интенсивно проветрить комнату до того, как будет реализовываться комплекс. Человек получает непосредственный доступ к существенному количеству кислорода. Тем самым все органы и ткани насыщаются этим важным для человека веществом.

Если все эти правила выполняются, то упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника или какой-либо другой части спины принесут максимальную пользу пациенту.

Правильное положение тела

Если рассматривать более тонкие моменты, которые должны быть приняты во внимание, то они, как правило, касаются положения тела человека. Не менее важна правильность выполнения всех движений.

Когда выполняются упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника дома, человек должен предварительно проконсультироваться с реабилитологом или врачом по лечебной физкультуре. Только квалифицированный специалист сможет правильно подобрать комплекс движений. Ведь делается это с учетом индивидуальных особенностей и специфики течения болезни.

Когда такие консультативные мероприятия выполнены, человек дома должен следить за тем, как он выполняет то или иное движение. Крайне важно, чтобы тело было расслабленным, и мышечные структуры не напрягались. Также стоит принять во внимание следующие моменты:

  • Любое движение не должно вызывать боли. Хотя некоторый дискомфорт и может ощущаться. Но он не должен быть интенсивно неприятным. Если человек чувствует, что при выполнении ему больно, следует исключить это движение и задать вопрос об этом специалисту по ЛФК.
  • Не стоит делать упражнения при грыже позвоночника во время обострения болезни. Если человека мучают сильные боли, стоит дождаться, когда они отступят. То есть, специалисты и доктора крайне настаивают на том, что зарядка при грыже поясничного отдела позвоночника, а также других частей спины должна проводиться исключительно во время ремиссии болезни.

Упражнения в остром периоде при межпозвоночных грыжах разной локализации

Когда наступает период обострения, пациенту следует очень аккуратно отнестись к выполнению любых видов физической нагрузки. Повышенная активность может привести к ухудшению самочувствия, так как способна сформировать:

  • Повышенный болевой синдром.
  • Усилить отечность.
  • Создать еще большее защемление нервных корешков.
  • Привести к интенсификации воспалительного процесса.

Поэтому если гимнастика для позвоночника с грыжей применяется в период обострения, то допускаются только следующие виды движения:

  • Плавные разминания и растягивания.
  • Легкая пешая прогулка, которая не вызывает дискомфорта. Как правило, она доступна тем, у кого наблюдается патология в шейной или грудной части спины.
  • Также можно обратить самое пристальное внимание, на плавание. Такая лечебная физкультура при грыже может использоваться в любой стадии, независимо от того, находится пациент в состоянии ремиссии или обострения. Обусловлена универсальность движения в воде тем, что вес тела человека здесь уменьшается, а, следовательно, нагрузка на позвоночный столб кардинально снижается.

Во всех остальных случаях, гимнастика для грыжи позвоночника в период резкого обострения должна быть прекращена.

Ограничения и противопоказания

Несмотря на всю пользу активности, при грыже позвоночника зарядка может быть противопоказана:

  • Когда у пациента наблюдается такое тяжелое сопутствующее заболевание, как онкология.
  • Людям, склонным к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Особенно тем лицам, которые пережили инсульт. Здесь нет резких ограничений, но все же следует проконсультироваться с лечащим врачом перед совершением нагрузки.
  • Также очень аккуратно относится к активности тем, кто склонен к гипертонии.
  • Также исключают полностью поднятия тяжести из любых позиций, независимо от того лежа или стоя будет первоначальное положение.
  • Только учитывая все эти особенности, можно приступать к такому способу оздоровления, как зарядка для спины и позвоночника при грыже.

Помимо медицинских противопоказаний, существуют еще ограничения, которые касаются напрямую самих движений и их особенностей. Вот чего рекомендуют избегать специалисты по реабилитации тем пациентам, у которых есть протрузии диска или межпозвонковые грыжи:

  • Прыжков и бега. Так как они вызывают микровибрации в вертикальном направлении в позвоночном столбе. Здесь хрящевые структуры еще более сдавливаются, а, следовательно, травмируются.
  • Также не стоит выполнять движения, в результате которых нужно скручивать корпус. Причем избегать таких нагрузок следует, независимо от того, в каком месте это происходит.
  • Любые толчки и удары также должны быть исключены.
  • Нельзя допускать поднятия тяжести, так как это только усиливает сдавливание хрящевой структуры диска, который располагается между соседними позвоночниками.

Если учесть эти характеристики и рекомендации, когда будут выполняться упражнения при позвоночной грыже, то такая физическая активность сможет либо замедлить, либо полностью приостановить развитие патологии.

Дополнительные рекомендации и полезные советы

Также неплохо было бы учесть и следующие рекомендации:

  • Обратите внимание на то, в какой позиции возникает наиболее интенсивная боль. Старайтесь избегать выполнения таких поз. Начинайте движения только с тех исходных положений, в которых находится наиболее удобно.
  • Начинайте нагрузку с небольших разминок, которые помогают ускорить кровообращение и немного разогреть мышечные структуры. Это позволяет избежать травмирования и неприятных растяжений. В качестве разминки подойдет простая ходьба в умеренно-интенсивном темпе, легкие размахивания руками и подобные другие движения.
  • Немаловажную роль играет подбор одежды, в которой будет удобно заниматься. Старайтесь, чтобы это была свободная футболка, шорты или спортивные брюки. Они, не должны сковывать движения, чтобы легко было совершать нужную амплитуду. К тому же стоит учесть, что излишне тесная одежда может привести к ухудшению кровообращения – а это то, чего стоит избегать всегда и, тем более, при патологиях, связанных с нормальным уровнем кровообращения в хрящевых тканях.
  • Что касается регулярности, то здесь также есть свои правила. Зарядка должна выполняться не реже, чем 3 раза в неделю. Хотя специалисты рекомендуют ее делать на протяжении хотя 20 минут ежедневно, так как именно здесь можно добиться большей результативности.

Оптимальное время для занятий

Говоря об оптимальном времени нагрузки, стоит обратить внимание на то, кто ее будет реализовывать. Существуют следующие основные рекомендации специалистов по ЛФК для разных категорий больных:

  • Для физически подготовленных людей, для которых активность была привычным распорядком жизни, начинать делать ЛФК можно с 20–30 минут.
  • Для молодых людей, у которых была диагностирована подобная проблема опорно-двигательного аппарата, но которые не занимались спортом до этого, начальное время активности должно начинаться с 15 минут и только после определенного периода адаптации его можно увеличивать.
  • Для лиц, относящихся к пожилым людям, стоит обратить внимание на особо тщательное отношение к своему здоровью. Им следует начинать с небольших нагрузок и только постепенно и очень медленно выводить их на нужный уровень. Желательно, начинать физическую нагрузку с 5–10 минут, в зависимости от индивидуальных возможностей и ежедневно увеличивать время не более, чем на 1 минуту.
  • Если говорить об общем времени, которое должна занять гимнастика при межпозвоночной грыже, то это, как правило, не менее 30 минут для молодых и не более 20–25 минут для пожилых.

Эффективные упражнения

Рассматривая, что стоит выполнять при подобной патологии, обращают внимание сразу на несколько моментов:

  • Они должны соответствовать локализации проблемы.
  • Движения не должны причинять боли, но при этом быть эффективными, с точки зрения влияния, на определенную часть спины. Не стоит забывать, что гимнастика для позвоночника при грыже обязана не только улучшать кровообращение, но также и укреплять мышечный каркас. Иначе она не выполнит полноценно свои функции и межпозвоночный диск так и будет нести большие нагрузки и разрушаться под ними.

Учитывая эти особенности и все вышеперечисленные рекомендации специалистов, стоит правильно подобрать комплекс движений, особенно если обратиться за квалифицированной помощью – не представляется возможным. Далее будут перечислены разновидности движений, которые специалисты по ЛФК, а также доктора, занимающиеся решением подобных проблем, рекомендуют выполнять при такой патологии, как грыжа позвоночника разной локализации.

Разминка

Разминка ключевой момент, так как именно она позволяет разогреть мышечный каркас. Вот какие движения рекомендуют делать специалисты ЛФК:

  • Легкие вращательные движения головой в разные стороны как по часовой, так и против часовой стрелки с небольшой амплитудой. По 10 движений в каждую сторону.
  • Также круговые движения руками во всех суставах – кистевом, локтевом и плечевом. По 5–10 вращений в каждую сторону в каждом суставе.
  • Легкий шаг на месте. Обратите внимание, что не стоит слишком интенсивно поднимать ноги кверху, так как это дает интенсивную нагрузку на поясничную часть, а этого рекомендовано избегать.
  • Если патология развивается не в нижней части спины, а, например, затрагивает грудной или шейный отдел, то в качестве разминки можно выполнить вращение корпусом или легкие повороты в стороны.

Этого будет достаточно для того, чтобы разогреться и увеличить приток кислорода во все структуры организма.

Комплекс упражнений при грыже поясничного отдела

Гимнастика для позвоночника при грыже поясничного отдела чаще всего включает следующие движения, направленные на укрепление этой части организма:

  • Если есть возможность заниматься на турнике или есть перекладина в квартире, то можно выполнять свободный вис на кистях рук. Причем делать это, полностью расслабив мышечный каркас туловища. Не стоит подтягиваться – все, что нужно выполнить – это повиснуть, расслабляя позвоночник. Эффективность этого движения заключается в том, что расстояние между соседними позвонками под весом собственного тела увеличивается. Если выполнять такое движение регулярно, есть вероятность избавиться от защемления нервных корешков, которые сопровождают межпозвонковую грыжу.
  • Исходное положение – лежа на спине. Руки должны быть свободно вытянуты вдоль туловища, а колени согнуты таким образом, чтобы ступни стояли как можно ближе к ягодицам. На вдохе поднять ягодицы, отрывая таз от пола и выравнивая его на одном уровне с остальной спиной. В верхнем положении задержаться на несколько секунд, а затем очень медленно и плавно опустить ягодицы на место.
  • Исходное положение – на четвереньках. Голова на вдохе медленно приподнимается кверху, глаза устремляются в потолок. При этом одновременно с поднятием головы нужно выгнуть поясничную часть, но делать это очень плавно, чтобы не возникало болевых ощущений. Затем голова идет в обратном направлении, то есть стремиться подбородком прижаться к груди. А поясница, в противовес, округляется вверх, как бы образуя выпуклый мостик. Такие своеобразные прогибы, сменяющиеся выгибанием, способствуют разблокировке зажатых нервных волокон, а также увеличивают пространство между соседними позвонками.
  • Также в упражнения для спины при грыже позвоночника поясничного отдела должно быть внесено следующее движение. Важно расслабленно лечь на полу и вытянуть руки вдоль корпуса. Сначала, подтягивая одно колено руками к груди, обхватывать его и тянуть плавно на себя. Затем аналогично повторит такое со второй ногой. После такого, легкого растяжения, аккуратно приподнять согнутые в коленях ноги и прижать их руками к груди, медленно округляя спину. Важно почувствовать при этом легкое растяжение мышечных структур в спине, но не добиться болевых ощущений.
  • Для тех, кто обладает определенной физической подготовкой, можно в упражнения при межпозвоночной грыже поясничного отдела включить прогибы в обратном направлении из положения лежа на животе. Их выполняют следующим образом – нужно лечь  на твердую поверхность. Руки положить перед собой согнутыми в локтях. Затем постараться приподнять ноги над поверхностью пола, но не сгибать их при этом в коленях. Важно, чтобы движение выполнялось исключительно плавно в обоих направлениях – как при поднятии ног, так и при их опускании в исходное положение.

Каждое из движений повторять минимум 5 раз, но только, когда пациент набрал определенную физическую форму и может реализовывать такую нагрузку на должном уровне. Если какое-либо из движений тяжело выполнять, можно начать с 1–3 раз, постепенно наращивая число подходов. Такие упражнения для позвоночника при грыже в пояснице, помогут укрепить мышечный каркас в этой части спины и не допустить того, чтобы нагрузка ложилась исключительно на костные и хрящевые структуры спины. Но, чтобы добиться позитивного эффекта, нужно на протяжении нескольких месяцев выполнять подобные манипуляции. Если упражнения при поясничной грыже позвоночника будут выполняться регулярно, то удастся снять болевой синдром и вернуться к привычному образу жизни. Но не ждите эффекта сразу, наберитесь терпения.

Комплекс упражнений при грыже грудного отдела

Когда патология охватывает среднюю часть спины, помогут избавиться от неприятных симптомов упражнения при грыже грудного отдела позвоночника. Чаще всего выполняют следующие движения:

  • Лечь на спину, подложив валик под лопатки. Его диаметр должен быть сначала небольшим, не более 2–3 см. Валик большего диаметра должен быть положен под шею. Затем немного раздвинуть ноги, не более чем на ширину 15–20 см и после этого свести пальцы вместе. Стопа при этом должна пяткой располагаться на полу, а пальцы смотреть вертикально вверх. Руки завести за спину. Ладони положить на пол таким образом, чтобы мизинцы соприкасались друг с другом. Ладони как можно дальше отодвинуть от головы. В таком положении пролежать несколько секунд, затем аккуратно повернуться набок, встать на четвереньки и слегка прогнуть спину, делая это движение, как кошка.
  • Исходное положение – лежа на животе на полу. Затем согнуть ноги в коленях, поднимая голеностопы вертикально вверх. Руки завести назад и постараться кистями дотянуться до ступней. Делать этот прогиб максимально мягко и плавно, чтобы не возникло ощущение дискомфорта.
  • Лечь на пол набок и аккуратно подтянуть к себе колени. Обхватить их руками и при этом округлить спину. Получается своеобразная поза эмбриона. Прогиб в спине должен быть небольшим и только потом максимальным, по мере наращивания количества повторов. В этой части спины пациент должен ощутить легкое приятное растяжение.

Такая зарядка для позвоночника при грыже эффективно прорабатывает области между грудными позвонками. Но, стоит помнить, что эта часть спины является наименее подвижной, поэтому для ощущения эффективности нужно, чтобы прошел определенный длительный промежуток времени.

Комплекс упражнений при грыже шейного отдела

Шейные позвонки часто подвергаются различным патологиям. Не исключение и грыжа, которая развивается в этой части тела из-за ее высокой подвижности. Но если вовремя начнет применяться ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника, то можно не только приостановить развитие этой болезни, но также снизить интенсивность когнитивных нарушений, связанных с изменением в хрящевых структурах. Также, человек, страдающий данным дегенеративным процессом, сможет вести полноценный образ жизни и снизить интенсивность проявления головных болей после нескольких месяцев выполнения зарядки.

Чаще всего для этой части спины выполняют следующие упражнения при межпозвоночной грыже:

  • Из положения стоя совершать разные виды движения плечами. Сначала круговые по часовой и против часовой стрелки, затем приподнимая плечевой сустав вверх и плавно опуская его вниз. После этого перемещать плечи в горизонтальном положении – то есть, сначала отводить вперед, а затем задвигать назад, как бы отводя их.
  • Из положения стоя сомкнуть руки в замок перед собой. Затем правую руку отвести вбок, стараясь вытянуть ее в горизонтальное положение. При этом левая рука растягивается в области плечевого сустава, а также мышечных структур боковой поверхности шеи и плеча. В крайнем отведенном положении зафиксировать конечность на несколько секунд, для того чтобы почувствовать растяжение. Затем плавно вернуться в исходное положение и повторить в другую сторону.

Этот легкий комплекс упражнений поможет наладить нужный уровень кровообращения при грыже позвоночника, локализованной в шейной части спины. К тому же реализовать такие движения легко, и они не требуют определенной физической подготовки. Но не стоит ограничиваться только вышеперечисленными движениями.

Ведь существует и другая гимнастика для шеи при грыже шейного отдела позвоночника. Это так называемые изометрические движения, которые основываются на мышечном сопротивлении или противодействии. Выполнять их также легко, но предварительно уловить суть. Вот как правильно реализуется изометрическая лечебная гимнастика при грыже шейного отдела позвоночника:

  • Положить сомкнутые в замок руки на лоб. Упереться ими интенсивно в голову и постараться сместить ее с анатомически корректного положения, то есть по направлению назад. При этом одновременно, с таким давлением, головой упираться, чтобы не позволить сдвинуть ее с места. Так создается напряжение в мышечных структурах шеи, что положительно влияет не только на уровень кровообращения, но и укрепляет их.
  • Второе изометрическое движение – аналогично. Здесь ложится одна рука на боковую часть головы. Смещение производится вбок, а голова сопротивляется производимому давлению. Так повторяется сначала в одну, затем в другую сторону.
  • Чтобы проработать заднюю поверхность шеи, следует сомкнуть кисти рук в замок и положить их на затылок. Голову постараться запрокинуть назад, в то время как руки должны не давать сделать это.
  • Для косых мышц шеи нужно голову слегка повернуть в сторону, а ладонью (которая упирается в щеку) давить в противоположную сторону. Затем движение повторить в другом направлении.

Подобная гимнастика при грыже шейного отдела выполняется легко – такую 5-ти минутку можно себе устроить даже на рабочем месте. К тому же она не требует особых поз или пространства, что делает ее незаменимой в разных условиях. Также изометрические упражнения при грыже шейного отдела позвоночника хорошо себя зарекомендовали при необходимости наладить уровень кровообращения в мозговых структурах.

Несмотря на широкий спектр, стоит помнить, что лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника или какой-либо другой части спины – это не единственная панацея, с точки зрения двигательной активности. Существуют и другие способы, при помощи которых можно – укрепить мышечный каркас, снять нагрузку с хрящевых структур позвоночника, а также наладить процесс кровообращения.

Йога при грыже позвоночника

В качестве одной физиотерапевтических манипуляций можно воспользоваться асанами йоги. Но, далеко не все пациенты с подобной проблемой точно знают, можно ли заниматься йогой при грыже позвоночника. Стоит разобраться с этим вопросом более подробно.

Разминка

Йога при грыже позвоночника, так же, как и любая другая физическая активность начинается с разминки. Это непременное условие, позволяющее подготовить мышечные структуры к нагрузке, разогреться и настроиться на рабочий лад.

Разминаться можно по-разному. Главное – выполнять все движения плавно и не торопясь. Самые легкие разминочные движения будут следующими:

  • Перекатываться с пятки на носок, прорабатывая голеностопный сустав. Поднять одну ногу, свободно поболтать ей в воздухе, совершая сгибы в коленном суставе.
  • Можно описывать нижней частью ноги, то есть от колена до ступни – круговые движения в одну и в другую сторону.
  • Чтобы подготовить плечевой пояс – нужно совершать вращательные движения в плечевом суставе, локтевом и кистевом. Не стоит выполнять слишком размашистую амплитуду, так как она может негативно сказаться на хрящевой структуре.

Асаны

Стоит помнить, что йога содержит в себе целенаправленное воздействие на тот или иной участок человеческого тела. Поэтому, подбирая асаны, обратить внимание на локализацию патологии, как и для ЛФК. Существует йога при грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника, грудного и шейного. Каждый выбирает для себя то, что подходит конкретно ему. Рассмотрим несколько асан, воздействующих на разные сегменты спины.

Упражнение 1 сету бандхасана мост

Благодаря этой асане можно позитивно воздействовать на нижнюю и среднюю часть позвоночника. С точки зрения техники выполнения, следовать этим рекомендациям:

  • Расслабленно лечь на твердой поверхности лицом вверх. Если спине комфортно, можно оставаться без специальных подкладок. Но, для некоторых рекомендовано подкладывать сложенное одеяло на уровне плеч. Это позволяет снизить нагрузку на шею.
  • Согнуть ноги в коленном суставе таким образом, чтобы стопы постояли на поверхности пола. Пятки при этом желательно расположить максимально близко к ягодицам.
  • Руки вытянуты свободно вдоль тела.
  • Выдыхая медленно воздух, поднять таз от пола, стараясь выровнять участок тела от колен до плечевого пояса. При этом ладони и стопы должны максимально плотно быть прижатыми к полу.
  • Плавно свести руки на полу. При этом кисти оказываются под бедрами. Сомкнуть в замок.
  • При этом спина прогибается еще больше, теперь изгибаясь и переходя из прямой линии в дугу. Эта поза является конечной, в которой зафиксировать тело на протяжении 1 минуты.

Упражнение 2 ананда баласана ребенок

Когда патология развивается в грудной и поясничной части, можно выполнять асаны Ананда баласана. Эта гимнастика поможет при межпозвоночной грыже поясничного отдела и приостановит развитие болезни в грудной части спины. Выполнять ее следующим образом:

  • Занять лежачее положение на твердой поверхности пола. Руки и ноги при этом должны свободно располагаться в естественном вытянутом положении.
  • Совершая выдох, следует поднять ноги вверх. Желательно, чтобы они были прямыми, но неподготовленным людям будет это выполнить крайне тяжело. Поэтому можно согнуть ноги в коленных суставах.
  • Затем нужно вдохнуть медленно воздух. На выдохе одновременно опускать колени на грудную клетку. Руки при этом поднимаются таким образом, чтобы кисти обхватили середину ступни пальцами сверху.
  • Ноги и стопы должны располагаться параллельно друг.
  • В таком положении сделать следующий вдох и затем медленно выдохнуть. При этом постараться руками подтянуть колени на себя. Человек должен почувствовать обязательно растяжение не только в задней бедренной части ноги, но, также, в пояснице, а иногда и грудном отделе спины.

Важно не отрывать бедра от пола. Плечи также должны быть прижаты к поверхности, а шея не должна вжиматься в плечи. Так же, как и в предыдущем положении, задержаться в конечной позе приблизительно на 1 минуту, сохраняя ровное дыхание.

Упражнение 3 скрутка штопор

Упражнения при межпозвонковой грыже поясничного отдела позвоночника, а также других частей спины могут быть дополнены асаной скруткой. Она реализуется следующим образом:

  • Сесть на пол, поджав под себя ноги в коленном суставе. При этом не стоит садиться на пятке, а лучше расположить их сбоку от бедер. Для тех, кому не слишком комфортно пребывать в этой позе, можно подложить под ягодицы свернутое одеяло.
  • Кисти рук положить на переднюю поверхность бедра – непосредственно над коленным суставом.
  • Голова и спина должны располагаться вертикально. В этой позе задержаться на 1 минуту, делая медленно вдох.
  • Затем выдыхая воздух, левую руку перенести на правую сторону правого бедра, обхватывая рукой ногу в этой части. А правую руку перенести непосредственно на тазобедренный сустав по правой стороне.
  • При этом плечи разворачиваются таким образом, что образуют скручивание корпуса.
  • Обратите внимание, что пятки при этом должны плотно прижиматься к бедрам, а верхние части ступней и пальцы – лежать на полу.
  • Грудную клетку развернуть, чтобы почувствовалось напряжение между лопатками. В такой позе задержаться стандартно на 1 минуту.

Для тех, кто уже привык к выполнению, можно при развороте корпуса переносить правую руку за спину, фиксируя ее на полу или специальной подставке. Таким образом, достигается еще большее воздействие на мышечные структуры позвоночника.

Упражнение 4 бхуджангасана кобра

Йога при грыже поясничного отдела позвоночника, грудного и шейного, должна включать в себя асану кобры. Выполняется движение следующим образом:

  • Лечь на живот, колени при этом должны быть вместе.
  • Кисти рук положить на уровне груди, плотно упирая их в пол.
  • Делая плавный вдох, начинать поднимать корпус, отрывая сначала плечи, затем всю грудную клетку от пола. Руки при этом держать согнутыми в локтях, но по мере практикования асаны стараться их выпрямлять вместе с разгибанием спины.
  • Голова при этом слегка запрокидывается вверх, взгляд желательно направить в потолок.
  • Задержаться в таком положении на несколько секунд, постепенно увеличивая время фиксации асаны.

Упражнение 5 шашанкасана заяц

Упражнения ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника и развитии патологии в шее могут быть дополнены асаной зайца. Но, прежде чем выступить приступить к выполнению такого движения, следует учесть некоторые его особенности. Реализовывать его можно только при достаточном уровне подготовленности, так как оно сложное. Выполнить следующие рекомендации:

  • Согнуть ноги в коленях и сесть ягодицами на пятки.
  • Полностью расслабиться сделать медленный вдох и выдох. Руки поднять от пола, взяться ими за пятки.
  • Встать с ягодиц, но при этом оставаться на коленях.
  • Сделать плавный вдох, затем медленный выдох и наклоняя голову вперед, упереться ей макушкой в поверхность пола. Причем лицо должно быть прижато к коленям.

Упражнение 6 шалабхасана саранча

При грыже пояснично-крестцового отдела позвоночника, при развитии патологии в грудной части следует обратить внимание на асану саранчи. Реализуется она следующим образом:

  • Лечь на живот, на твердую поверхность пола.
  • Ноги должны располагаться параллельно друг другу, верхняя поверхность ступни лежать на полу.
  • Для тех, у кого нет определенной физической подготовки, руки положить на уровне грудной клетки по бокам от корпуса, упирая плотно в поверхность пола.
  • Лицо положить на пол – сделать медленный вдох и выдох.
  • Затем повторить вдох и на выдохе поднять лицо, отрывая плечи и грудную клетку от пола. При этом руки должны упираться в пол. Одновременно с верхней частью туловища, от пола поднять ноги. При этом они должны быть выпрямлены в коленях.
  • В такой позе зафиксировать положение тела на несколько секунд, постепенно увеличивая точку фиксации до 1 минуты.
  • Затем вернуться в исходное положение.

Следует обратить внимания, что для тех, у кого уровень физической подготовленности высокий, такая гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника может быть немного усовершенствована и усложнена. При этом руки вытягиваются вперед вдоль тела. Они поднимаются одновременно с ногами, а тело человека при этом приобретает специфическую форму лодки или выгнутого вниз моста.

Финальное расслабление – шавасана труп

Так как йога – это фактически лечебная физкультура, которая помогает при грыже позвоночника поясничного отдела и других частей спины, то после завершения асан, выполнить расслабление, которое поможет мышцам вернуться в физиологически безстрессовое состояние. Это так называемая поза трупа. Для ее реализации лечь на спину, на пол, руки и ноги свободно положить вдоль тела, мышечный каркас должен быть полностью расслаблен. После этого подобная йога, а фактически – заря ка для позвоночника при грыже поясничного отдела и других частей спины закончена.

Техника пилатеса

Важно обратить внимание, что лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника, полный комплекс которой был представлен выше – это не единственный способ избавиться от патологии. Также, кроме йоги можно применить технику пилатеса. Эта техника поможет:

  • Проработать проблемные зоны.
  • Ускорить обменные процессы в организме, в частности, в области спины.
  • Улучшить осанку, а точнее, укрепить мышцы в этой части тела человека, что позволяет снять нагрузку с позвоночного столба.
  • Оздоровить позвоночный столб. На это желательно обратить внимание тем, кто почувствовал первые симптомы недомогания в этой части организма. Дело в том, что пилатес может помочь предупредить развитие патологии.

Но, чтобы получить определенный эффект, упражнения пилатеса для грыжи поясничного отдела, грудной и шейной отдела позвоночника должны выполняться регулярно и быть предварительно подобраны специалистами, которые знают особенности этого заболевания опорно-двигательного аппарата.

Упражнения Бубновского

Доктор Бубновский разработал специальные упражнения, которые помогают пациентам при грыже поясничного отдела позвоночника, развитии патологии в грудной и шейной части. Но главные цели движения и подобного лечения – это укрепить связки между соседними позвонками, начиная от макушки, заканчивая копчиком. Но, учесть, что гимнастика Бубновского учитывает, для поясничного отдела, грудной или шейной части позвоночника она будет выполняться при грыже.

Так, например, при упражнениях средней тяжести, курс занимает от 3 месяцев. Только после этого периода пациент почувствует определенное облегчение из своего состояния. Но, чтобы не допустить рецидива патологии, следует и далее выполнять упражнения при грыже поясничного отдела или какой-либо другой части позвоночника по Бубновскому.

Вот несколько видов, которые содержит гимнастика Бубновского для разных секторов спины:

  • Лежа на спине поднимать руку, заводя ее за спину и фиксируя в этом положении на несколько секунд.
  • Из того же, исходного положения, поднять одну ногу, которая согнута в колене. При этом рукой обхватить ее за заднюю поверхность бедра и потянуть слегка на себя. При этом должно возникнуть растяжение в нижней части спины.
  • Из лежачего положения приподнимая плечи, касаться согнутым локтем правой руки левого колена, которое одновременно поднимается в согнутом положении вперед. Затем вернуться в лежачее положение и повторить перекрещивание колена и локтя в обратном направлении.
  • Стандартное движение «велосипед» или «ножницы».

Такие упражнения помогут для избавления от патологии средней тяжести грудного отдела позвоночника, а также при грыже грудного отдела, которая только начинает развиваться.

Сидя на полу с выпрямленными впереди ногами, необходимо, приподнимая бедро и ногу передвигаться вперёд, как бы шагая по поверхности пола. Это так называемая ходьба на ягодицах. Такие упражнения эффективны при межпозвоночной грыже пояснично-крестцового отдела. Выполнять их можно только в стадии ремиссии. Иначе они могут причинить болевой дискомфорт.

Правила проведения упражнений при грыже позвоночника

Конечно, упражнения доктора Бубновского при межпозвоночных грыжах должны подчиняться определенным правилам — вот основные из них:

  • Любое движение не должно причинять боли.
  • ЛФК после удаления межпозвоночной грыжи поясничного отдела или в какой-либо другой части спины, может выполняться только после реабилитационного курса и соответствующей рекомендации врача.
  • Упражнения Бубновского при грыже поясничного отдела позвоночника или болезни в другой части спины должны выполняться регулярно, так как иначе они не будут иметь эффекта.
  • Помнить, что если патология локализуется в определенной части позвоночного столба, прорабатывать все равно абсолютно все мышцы тела. Особенно уделить внимание тем, которые мало используются в повседневной жизни. Такой подход позволяет ускорить метаболизм и улучшить кровообращение в общем, в организме, а также в некоторых частях спины.

Только учитывая эти факторы, можно добиться того, что гимнастика по Бубновскому при грыже поясничного отдела позвоночника или в другой части спины, принесет максимальную пользу. Стоит помнить, что многие пациенты, которым врачи прогнозировали инвалидность, сумели избавиться от этой болезни и вернуться к нормальному полноценному образу жизни.

Дикуль

Стоит обратить внимание, что еще несколько врачей разрабатывали специальные упражнения для позвоночника при грыже поясничного отдела, грудного и шейного. Среди наиболее популярных комплексов:

  • Движения, которые разработал Дикуль. Пациентам, которые страдают разными патологиями опорно-двигательного аппарата стоит знать, что этот комплекс может быть показан для разных заболеваний спины. Но, он показал неоспоримую эффективность при спинномозговых грыжах.
  • Гимнастика Шишонина, которая может выполняться при грыже шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника.
  • Гимнастика Маккензи, которая включает упражнения, направленные на то, чтобы межпозвоночная грыжа поясничного отдела, грудного или шейного – постепенно возвращалась в свое анатомически корректное положение. То есть чтобы хрящевые структуры постепенно восстанавливались.
  • А также ряд других движений.

Какие упражнения делать при грыже в период ремиссии

Для того чтобы приостановить развитие патологии, гимнастика при грыже позвоночника, которая реализуется в домашних условиях, может включать следующие движения для восстановления пояснично-крестцового, грудного и шейного отдела:

  • Лежа на животе вытянуть руки вперед. Ноги развести на ширину плеч и держать параллельно друг другу.
  • Сделать медленный вдох, а на выдохе приподнять одновременно руки и ноги от пола, сохраняя их выпрямленность. В верхней точке зафиксировать тело на несколько секунд, потом вернуться в исходное положение.
  • Стоя в выпрямленном положении, завести руки за спину. Сомкнуть в замок и затем на выдохе отвести их, как можно дальше назад, не сгибая в локтях.
  • Поднять одну ногу, стоя в вертикальном положении. Взять кистью пальцы ступни и прижать пятку к ягодице. Остановиться на несколько секунд в такой позе, затем повторить то же самое с другой ногой и рукой.

Подобные движения – это базис ЛФК при грыже, которая развивается у грудного отдела позвоночника, а также в других частях спины.

Комплекс упражнений

Конечно, каждый подберет для себя подходящие движения, которые кажутся более доступными или эффективными. Но, стоит помнить, что гимнастика Бутримова, Бубновского или Шишонина поможет бороться не только с грыжей шейного, грудного или поясничного отдела позвоночника, но и оздоровить спину в целом. Поэтому делать ее можно с целью профилактики. На это обратить особое внимание, так как гимнастика, которая выполняется после операции грыжи позвоночника, независимо от того локализована была патология у поясничного отдела или какой-либо другой части спины, займет гораздо больше времени, с точки зрения восстановления. А при некоторых видах развития болезни выполнять физическую нагрузку — не рекомендовано. Поэтому всегда проще предупредить болезнь, чем потом с ней долго и мучительно бороться.

Кстати, в этой борьбе могут помочь и другие виды нагрузок. Рассмотрим их более подробно.

Плавание

Плавание – это отличный вариант укрепить мышечный каркас. Но, так как вода снимает часть земного притяжения и вес человека становится меньше, нагрузка на межпозвоночное пространство и на хрящевые структуры снижается.

Поэтому врачи всегда рекомендуют своим пациентам, страдающим этой патологией, заниматься по возможности плаванием не только в теплое время года, но и круглогодично.

Турники

Турники также способны оказать самое позитивное воздействие на снятие нагрузки с хрящевых структур дисков. Многие зарядки, например, гимнастика Шишонина и Бубновского включают в себя движения, при которых человек делает свободные висы. При этом напряжение между структурами уменьшается, так как расстояние между двумя соседними позвонками увеличивается путем свободного растяжения.

Упражнения для похудения при грыже

Так как лишний вес способствует увеличению нагрузки на спину, особенно в области поясницы, обратить внимание на лишнюю массу. Если она присутствует, следует направить все усилия на то, чтобы снизить этот показатель. Подойдут:

  • Любые, которые помогут увеличить физическую нагрузку на тело. Но, подбирая определенные движения, стоит помнить, что среди них не должны попадаться те, которые могут ухудшить состояние.
  • Подойдут обычные пешие прогулки спокойным темпом на протяжении 30–40 минут в день.

Упражнения для растяжки позвоночника

Любое растяжения позвоночника – это возможность избежать нервных защемлений. Так, например, Шишонин, предлагает, чтобы гимнастика для поясницы при грыже позвоночника включала в себя:

  • Свободные висы на турнике.
  • Плавные растяжения шеи, путем наклона головы и противодействие сопротивлению руки, давящей на боковую часть черепа.
  • Заведение сцепленных рук за спину и отведение их назад и вперед.

Конечно, это не все упражнения на растяжку, но, как видно, подобными движениями охватывается каждая часть спины, что способствует исключению нервных ущемлений.

Упражнения для укрепления мышц

Конечно, немаловажную роль отводят на укрепление и усиление мышечного каркаса. Так как только сильные мышцы способны удержать отдельные структуры позвоночника в анатомически корректном положении и не допустить сдавливание хрящевых структур позвонка. Для проработки разных групп мышц рекомендуется выполнять:

  • Движение – велосипед.
  • Движение – ножницы.
  • Движение – кошка.
  • Разные виды планок.
  • Подъем ног из положения лежа.

Если человек займется своим здоровьем при малейшем сигнале организма о возникновении неполадок в функционировании, то в преобладающем большинстве случаев удается добиться положительных сдвигов, а иногда и полного исцеления.

 

 

 

Грыжа позвоночника — Лечение в домашних условиях

Межпозвоночная грыжа – одно из самых опасных заболеваний опорно-двигательного аппарата, которое ни в коем случае нельзя оставлять без компетентного внимания и лечения. Важно своевременно приступить к самым разным манипуляциям, чтобы не допустить перехода проблемы в более серьезную степень. Но, при этом необходимо учитывать, что меры, которые принимаются для лечения, в обязательном порядке должны быть комплексными. Только в этом случае можно добиться определенного успеха.

Одним из вариантов, как можно лечить межпозвонковую грыжу в домашних условиях – является применение народных средств. Их достаточно много – часть из них являются наружными средствами, тогда как другие употребляются внутрь. Поэтому стоит разобраться подробнее в том многообразии народных рецептов, которые помогают если и не избавиться от межпозвонковой грыжи, то хотя бы приостановить интенсивность ее развития.

Польза народных средств

польза народных средств

Важно понимать, что лечение грыжи народными средствами – это не самостоятельная терапия, а лишь дополнение к курсу, который прописывает врач. К тому же необходимо учитывать следующие особенности подобных рецептов:

  • Они имеют максимальную эффективность в том случае, если болезнь не запущена и находится на начальном этапе своего развития.
  • Необходимо правильно подбирать компоненты, объединяя их в определенную пропорцию, так как это позволяет добиться целебного эффекта и не нанести возможный вред. Необходимо помнить, что даже простые травки, которые многим могут показаться безобидными, способны оказать отрицательное воздействие. И аллергическая реакция – это самое легкое из проявлений.
  • Не стоит также нарушать указанные рекомендации с точки зрения количества и объема употребления, в случае, если лечение грыжи в домашних условиях осуществляется при помощи народных рецептов.
  • Желательно также перед тем, как лечить межпозвоночную грыжу народными средствами, проконсультироваться с врачом, который ведет пациента. Это необходимо сделать, чтобы правильно сочетать подобную терапию с теми медикаментами и физиопроцедурами, которые прописывает доктор.

Если учесть эти особенности, то можно при помощи рецептов на основе растительных компонентов и дополнительных веществ достаточно эффективно повлиять на состояние здоровья. В некоторых случаях народные методы лечения грыжи позволяют человеку вернуться к полноценной жизни и практически полностью забыть о мучившей проблеме.

Когда народная терапия может быть эффективной

Необходимо учитывать, что когда пациенту поставлен диагноз – межпозвоночная грыжа, лечение в домашних условиях должно быть непрерывным, достаточно долгим и включать в себя самые разные способы воздействия на организм.

Применение народных рецептов помогает в следующих случаях:

  • На самых ранних стадиях развития патологии. Иногда, при помощи подобных рецептов можно достаточно эффективно воздействовать на проблему и приостанавливать развитие межпозвоночной грыжи.
  • Также эти средства можно использовать в том случае, когда человек проходит реабилитацию после проведения хирургических вмешательств или других манипуляций.
  • Лечить грыжу позвоночника народными средствами можно также в том случае, когда необходимо добиться устойчивой ремиссии и не допустить выхода снова в рецидив.
  • Воздействовать на проблему можно независимо от того, где она локализована. Скорее всего, большую роль играет стадия развития патологии, а не место ее расположения.

Иногда народные способы лечения позвоночной грыжи позволяют достаточно быстро снять болевой синдром. При этом благодаря тому, что в них содержатся исключительно натуральные компоненты, отсутствует побочный эффект на человеческий организм со стороны химических реагентов, которые находятся, например, в мазях или других средствах промышленного производства.

Когда народные средства бесполезны

когда народные средства бессильны

Несмотря на все выше перечисленные положительные моменты, не стоит полностью полагаться на натуральные рецепты, которые можно приготовить без проблем дома, в следующих случаях:

  • Когда заболевание переходит в третью или четвертую стадию, исправить что-либо народными рецептами не получится.
  • Необходимо убедиться в том, что организм не отреагирует аллергическими реакциями на один из компонентов подобных средств. В противном случае ситуация будет ухудшаться.
  • Встречаются также ситуации, когда определенные народные средства, которые содержат те или иные компоненты, оказываются неэффективными при грыже позвоночника. Происходит это в том случае, когда конкретный человеческий организм не откликается на воздействие тех или иных ингредиентов. В этом случае, когда отсутствует видимый эффект, рациональный всего подобрать другой. В этом случае необходимо тонко прислушиваться к реакциям своего тела – как только чувствуется максимальная подвижка в позитивную сторону, стоит применять именно этот рецепт.

Если учесть все эти особенности, то возникшая позвоночная грыжа может быть приостановлена в своем развитии, но, так как лечить в домашних условиях придется еще и другими способами, не стоит использовать только один способ в ущерб другим.

Межпозвонковая грыжа – как лечить в домашних условиях

межпозвонковая грыжа

Когда пациенту поставлен диагноз грыжа позвоночника, ему придется комплексно воздействовать на проблему, учитывая, что должна осуществляться гимнастика в домашних условиях, медикаментозное воздействие, физиопроцедуры, а также как дополнительные манипуляции – можно применять разнообразные народные рецепты и правильные физические упражнения.

Под таким условно «народным» способом лечения подразумевают:

  • Изготовление кремов, мазей, реже гелей или паст, которые втираются в определенный локальный участок, где пациент испытывает резко выраженные болевые ощущения. Сюда также можно отнести растирки.
  • Настойки и отвары – их применяют внутрь для того, чтобы снять воспалительный процесс. Но воздействие на проблему в этом случае осуществляется изнутри.
  • Компрессы по своему воздействию максимально схожи с кремами и мазями, так как имеют исключительно наружное применение. Но их основное отличие заключается в том, что они накладываются на определенный промежуток времени, после чего их стираются участка кожи, который непосредственно прилегает к воспаленной области, пораженной межпозвоночной грыжей.
  • Выполнение самых разных комплексов упражнений, которые позитивно воздействуют на насыщение кровью определенного пораженного участка, укрепление мышечной структуры, а также снижение интенсивности воспалительного процесса.

Упражнения при грыже

упражнения при грыже позвоночника

Если рассматривать непосредственно упражнения для спины, которые можно выполнять при грыже позвоночника дома, то их необходимо тщательно подобрать, в соответствии с той проблемой, которая мучает конкретного пациента. Лучше всего, если человек начнет посещать специальный реабилитационный центр или кабинет лечебной физкультуры. В этом случае специалист сможет подобрать правильные упражнения, которые будут соответствовать не только определенному уточненному диагнозу конкретного пациента, но также его возрастным и физическим особенностям и возможностям. Это важно, так как неправильно выполняемая физическая нагрузка может усугубить ситуацию и принести больше проблем, чем позитива в лечении.

Далее рассмотрим несколько основных классических упражнений, которые чаще всего применяются при грыжах, локализующихся в разных отделах позвоночника.

Упражнения при грыже позвоночника

Вот какая зарядка может выполняться дома, если при грыже позвоночника проблема обнаружена в любом отделе спины:

  1. Из положения лежа на спине с выпрямленными вдоль тела руками, вытягивать носки сначала горизонтально полу, потом плавно их переводить на себя, максимально растягивая нижнюю икроножную часть ноги. При таком плавном движении пациент должен почувствовать мягкое растяжение в позвоночнике в тот момент, когда носки тянутся на себя, то есть поднимаются в вертикальное положение.
  2. Из того же положения лежа на спине, необходимо очень плавно подтянуть согнутые в коленях ноги к груди как можно ближе, но при этом, чтобы отсутствовало дискомфортное ощущение. Мягко обхватить их руками и зафиксировать. Затем также плавно постараться подтянуть подбородок к коленям, скругляя верхнюю часть спины. Вот как можно растянуть позвоночник в домашних условиях при грыже, увеличивая тем самым расстояние между двумя соседними позвонками. Тем самым облегчается возможное защемление и давление на хрящевые ткани.
  3. Также лежа на спине, сначала необходимо плавно поднять одну ногу вверх, при этом ступня должна быть перпендикулярна к ноге, то есть носок тянется на себя. А вот на второй ноге, которая остается на полу, носок необходимо вытянуть горизонтально полу. Угол подъема ноги должен быть незначительным, не более 30° по отношению к полу. В таком положении необходимо зафиксировать ее на несколько секунд, потом плавно опустить и поменять ноги местами.
  4. Также могут быть применены такие простые упражнения для спины в домашних условиях при грыжах позвоночника в любом отделе, как «велосипед» и «ножницы». Но их необходимо выполнять с особым вниманием, так как в этом случае достаточно интенсивно напрягаются мышцы живота, а также спины. Поэтому если возникает хоть малейший дискомфорт при такой физической нагрузке, следует заменить ее на более простые движения.

Далее необходимо рассмотреть более детально упражнения для разных отделов спины.

Упражнения при грыже грудного отдела

Вот что можно выполнять, когда диагностирована шейная грыжа и лечение осуществляется в домашних условиях:

Занять положение лежа на спине. Руки должны быть вытянуты вдоль тела и ладонями касаться пола. Необходимо очень медленно и плавно приподнять голову, стараясь не отрывать лопатки, а только приподнимая слегка верхнюю часть плеч. Необходимо почувствовать мягкое растяжение в области шеи. Зафиксироваться в верхней точке и также плавно занять исходное положение.

Сесть удобно на полу, можно скрестить ноги. Руки положить перед собой. Голову сначала необходимо плавно повернуть в одну сторону, максимально отводя ее назад, но при этом не испытывая дискомфорта в шейных суставах. Вернуться в исходное положение, потом повторить в другую сторону.

Лечь на живот, на пол. Лоб должен касаться пола. Затем одну или две руки положить на затылок и постараться головой сдвинуть руки в тот момент, когда они будут плавно давить голову в обратном направлении, то есть вниз. Это так называемые изотонические упражнения, которые основаны на сопротивление силы воздействия собственного тела.

Самое простое и достаточно эффективное – это так называемая «кошка». Необходимо встать на пол, опираясь на четыре конечности и плавно прогибать и выгибает спину в разных направлениях. Это движение должно выполняться максимально медленно, чтобы пациент не чувствовал боли, но при этом ощущал легкое растяжение.

Также может быть применена следующая растяжка позвоночника в домашних условиях при грыже не только в грудном отделе, но также и в поясничном. Выполнить ее возможно в том случае, когда есть турник. Достаточно всего лишь повиснуть на нем на выпрямленных руках и повисеть в таком состоянии максимально долгое время, сколько выдержит пациент. Но следует учитывать, что соскакивать с турника нельзя. Так как это лишняя встряска для спины, которая может ей навредить. Желательно, чтобы под ногами была опора, на которую человек сможет соступить, не совершая резких скачков.

Интересно, что практически все вышеописанные упражнения можно применять при шейной грыже, выполняя их в домашних условиях. Они так же будут эффективны, как и при патологии в области груди.

Упражнения при грыже поясничного отдела

В том случае, когда диагностирована патология в области поясницы, то вот какие упражнения можно применять для того, чтобы осуществить лечение позвоночной грыжи в домашних условиях:

Это упражнение может выполняться для спины достаточно легко, в домашних условиях, при диагностировании грыжи в области поясницы. Необходимо лечь на живот, на пол. Вытянуть вперед руки. Очень плавно приподнять верхние и нижние конечности, одновременно отрывая их от пола.

Следует сразу предупредить, что такое движение выполнять достаточно тяжело, поэтому лучше приниматься за него тем, у кого есть физическая подготовка или начать с более легких нагрузок, постепенно пробуя выполнить это движение.

Лежа на животе, согнуть руки крест-накрест перед собой, положив на них голову. Медленно приподнимать одну выпрямленную конечность назад, оставляя вторую на полу. В верхней точке движения осуществить небольшую фиксацию. Затем сменить конечности.

Лечь на пол на спину. Ноги, согнутые в коленях, поставить как можно ближе к ягодицам. Руки должны оставаться на полу, ладонями вниз. Затем приподнимать бедра таким образом, чтобы часть тела от колена до плеч принимала ровную линию, наклоненную под углом к полу.

Необходимо обратить внимание на то, что независимо от того грыжа шейного, позвоночного или грудного отдела диагностирована у человека, лечение такими народными средствами, как выполнение физических нагрузок – это всегда действенно и эффективно. Но, необходимо учитывать, что выполнять зарядку можно только в состоянии ремиссии, когда у человека отсутствует острая боль.

Также неплохо себя зарекомендовало лечение грыжи позвоночника по методу Бубновского, что можно с легкостью осуществлять в домашних условиях. Для полного ознакомления с теми методами, которые предлагает специалист, следует перейти на его официальный сайт или просмотреть многочисленные видео, размещенные в интернете.

Народные средства для лечения грыжи

Но физическая нагрузка – это не единственная панацея. Грыжа позвоночника может быть приостановлена в своем развитии, если будет применено такое лечение дома, как использование различных рецептов народной медицины. Существуют самые разные растения, а также дополнительные вещества, которые способны не только облегчить болезненные состояния пациента, но и приостановить развитие патологии. Осуществляется это разными средствами — в некоторых случаях улучшая кровообращение, в других — снимая воспаление, в-третьих — улучшая питание пораженных тканей.

Далее рассмотрим рецепты, которыми можно осуществить лечение грыжи позвоночника, как народными средствами.

Сабельник болотный

Уникальность этого растения заключается в том, что его можно использовать как для наружного, так и для внутреннего применения. Из него выполняют настойку, для которой делают следующие действия:

  • Берут 100 г корня в высушенном виде, измельчают.
  • Заливают 1 л. медицинского спирта.
  • Оставляют в таком состоянии в темном месте, без доступа солнечного света, при невысокой температуре на 20–22 дня.
  • После этого необходимо брать по 1 столовой ложке и употреблять внутрь, запивая не менее, чем 100–150 мл воды. Повторять процедуру 3 раза за день перед употреблением пищи.
  • Для того чтобы использовать эту настойку для наружного применения, необходимо подмешать к ней Димексид в равной пропорции и затем выполнить расстояние.

Мед

Когда возникает грыжа шейного отдела позвоночника или какой-либо другой его части, то можно использовать лечение народными средствами на основе меда. Их существует несколько, но вот один из наиболее интенсивно воздействующих:

  • Берут 1 часть сока из свежего листа алоэ, смешивают его с 2 частями меда и 3 частями спирта.
  • Интенсивно размешиваем до получения однородной консистенции. Настаиваем на протяжении 1 суток.
  • После этого можно прикладывать полученную смесь в том участке, где ощущается интенсивная боль от межпозвоночной грыжи.

Мумие

Эффективное лечение межпозвонковой грыжи в домашних условиях может быть достигнуто за счет применения натурального мумия по следующим рецептам:

Смешать мед с мумие, добавляя каплями эфирное масло, которое подходит больше каждому конкретному пациенту. Осуществить массаж с этим составом, уделяя особое внимание пораженной области. После завершения процедуры снять с кожи остатки средства. Такой рецепт хорош в том случае, когда возникло защемления грыжи позвоночника, а другого лечения в домашних условиях сейчас нет.

Но, мумие хорошо и когда его принимают внутрь. Для этого необходимо взять 0,2 г этого вещества и растворите его в теплой воде или натуральном свежевыжатом соке. Пропорция между мумие и жидкостью должна быть выдержана в соотношении 1:20. Состав пьют 2 раза за сутки, до того как начнется прием пищи, с максимальным разведением во времени.

Прополис

Когда возникла срочная необходимость обезболить позвоночную грыжу, в домашних условиях может быть применен следующий рецепт на основе прополиса:

  1. Необходимо взять прополисный холстик.
  2. Затем его разрезают на несколько частей и разогревают над паром.
  3. Как только он слегка размякнет, его необходимо приложить к больному месту.
  4. Сверху лучше накрыть чем-то теплым и оставить на ночь.
  5. Если мучает слишком интенсивная боль, то такой прополисный холстик можно оставить на теле, на все время.

Можжевельник

Это растение также может оказать существенное подспорье в комплексном лечении. Можжевельник используется, как народное средство, чтобы межпозвоночная грыжа приостановил свой рост. Вот как приготовить эти плоды, которые еще называют шишкоягодами:

  1. Необходимо взять 500 мл горячей воды и положить в нее 4–6 ягодок можжевельника.
  2. Затем поставить на огонь и довести до кипения. Перевести огонь на минимальный и протомить 10 минут.
  3. Все отцедить и принимать 2 раза после приема пищи по 2 столовые ложки.

Также можно использовать растирку из можжевельника, как эффективное лечение позвоночной грыжи народными средствами. В этом случае полученная жидкость просто втирается мягкими движениями в пораженную область.

Конский жир

Так как обезболить позвоночную грыжу можно разными способами, в домашних условиях можно использовать для этого и конский жир. Для этого необходимо взять приблизительно 3 столовые ложки этого вещества, и смешать его с 2 столовыми ложками пчелиного меда. Когда два компонента будут соединены в однородную массу, к ним подмешивают 30 г размягченного сливочного масла и 5 мл скипидара из живицы.

Такой состав используют в качестве мази.

Каланхоэ

Каланхоэ содержит достаточно большое количество полезных веществ, которые могут помочь и при этой патологии опорно-двигательного аппарата. Все, что нужно сделать – это выжать из свежего листа сок в количестве 15 мл и добавить такое же по объему количество ланолина. Все смешать в кастрюльке и поставить на огонь для того, чтобы прогреть. Но не допускать закипания. Затем втирать в то место, где появились неприятные болезненные ощущения.

Смесь необходимо хранить в холодильнике, но следует знать, что так как межпозвоночная грыжа требует бережного подхода, лечение холодом не лучший вариант для избавления от боли. Особенно если такой подход осуществляет непрофессионал. Поэтому прежде чем нанести такую смесь на кожу, ее слегка требуется согреть.

Растирка из зверобоя

Чтобы приготовить рецепт из этого растения, необходимо:

  1. Взять 50 г сухого зверобоя. Положить его в сухую банку.
  2. Налить в нее 1 л спирта в разведенном состоянии до крепости 40%.
  3. Настоять на протяжении 2 месяцев в темном прохладном месте.
  4. После этого дважды или трижды за день необходимо втирать настойку из зверобоя в больную область.

Настой из ягод шиповника

Такой отвар принимается внутрь. Его позитивный эффект обусловлен тем, что настой шиповника обеспечивает организм настоящим витаминно-минеральным зарядом. А это позволяет не только оздоровить опорно-двигательный аппарат, но дополнительно вывести токсины и шлаки, понижая уровень воспаления.

Для того чтобы приготовить такое питье, необходимо взять пригоршню ягод, высыпать их в термос и залить кипятком. Настоять на протяжении нескольких часов, отцедить и пить в теплом виде.

Компресс на основе чеснока

Важно знать, что когда еще возможно безоперационное лечение межпозвоночной грыжи, в процессе выздоровления или приостановления развития патологии может помочь обычный чеснок.

  • Чтобы приготовить из него компресс, необходимо:
  • Взять 100 грамм измельченных зубчиков и положить в емкость, которая не склонна к окислению.
  • Долить 500 мл водки и оставить для настаивания на протяжении не менее 1 месяца.

После этого настойкой можно пользоваться по назначению. Но, не стоит сливать ее с долек чеснока, так как она еще будет настаиваться полезными компонентами. Достаточно отобрать необходимое количество жидкости и втирать ее в больную область.

Окопник лекарственный

Когда возникла грыжа на позвоночнике, ее лечение народными средствами может включать рецепты на основе такого растения, как окопник лекарственный. Приготовление рецепта необходимо:

  1. Взять по 50 г ланолина или вазелина, добавить столько же крема и пчелиного меда.
  2. Добавить по 2–3 капли эфирных масел сосны, туи, кипариса.
  3. Все растереть в однородную массу, поставить в холодильник для хранения.
  4. Затем необходимо брать нужное количество и втирать в больную область.

Медицинская глина

Физиотерапия при грыже позвоночника дает достаточно положительный эффект, с точки зрения течения болезни, но это можно реализовать и в домашних условиях. Для выполнения подобных компрессов можно использовать сухую медицинскую глину, которой необходимо взять 50 г и добавить к ней по 5 мл эфирных масел миндаля и персика. Затем смешать столовую ложку меда и добавить несколько капелек масла нероли.

Разогреть состав на водяной бане для того, чтобы компоненты лучше смешались, но следить за тем, чтобы масса не нагревалась выше отметки 40°.

После этого в теплом виде компресс накладывают на пораженную часть спины и оставляют там не менее, чем на 1 час. Смывают остатки вещества. А если кожа слишком чувствительная, ее можно смазать детским питательным кремом.

Кирпич

Это весьма необычный способ, но и он имеет свой очевидный эффект. Чтобы приготовить такой рецепт, необходимо взять немного толченого кирпича. Если его нет, подойдет и черепица, но она должна быть обязательно красная и глиняная. Такой строительный материал измельчают в крошку и смешивают с яичным белком и белым виноградным вином. Компоненты берутся в равной пропорции по объему, а затем добавляется небольшое количество смолы из дерева. Смесь должна получиться однородной.

После этого подобный состав укладывается в качестве компресса на больное место.

Компресс из хрена

Когда возникла грыжа спины, лечение на дому может использовать самые разные растительные ингредиенты, включая корень хрена. Его компоненты достаточно хорошо прогревают человеческое тело, обеспечивая уменьшение воспалительного процесса в мягких тканях.

Чтобы приготовить такой компресс, необходимо:

  1. Взять несколько листиков хрена, мелко-мелко их нарезать или измельчить в ступке, чтобы получилась кашица.
  2. Затем добавить 10 грамм меда.
  3. Все размешать и наложить на больную область.

Если нет возможности приготовить такой рецепт, можно просто положить прогретый над паром лист хрена на спину. Длительность процедуры, что в первом, что во втором случае составляет не менее, чем 2 часа.

Успокаивающие чаи

успокаивающий чай

В ситуации, когда человека начинают мучить достаточно сильные боли, безоперационное лечение грыжи позвоночника может быть дополнено успокаивающими средствами. Но когда эти негативные симптомы проявляются не слишком яркое мучительно, можно использовать успокоительные чаи. Они принесут свою пользу и вот как их можно сделать:

  • Можно взять мяту в совокупности с шиповником.
  • Зеленый чай с мелиссой также сможет помочь перевозбужденному и перенапряженному состоянию.
  • Взять любой фиточай, в состав которого входит валериана.
  • Также поможет пустырник.
  • Ромашка тоже может благотворно повлиять на нервное перенапряжение.

Важно учитывать, что используя такие простые чаи, можно достаточно сильно снизить нервное перевозбуждение и сбалансировать эмоциональное состояние, которое страдает от постоянной физической боли.

Диета

диета

Важно учитывать, что когда поставлен диагноз межпозвоночная грыжа, обязательно лечение в домашних условиях должно включать в себя – физические упражнения, медикаментозную терапию, народные средства, физиопроцедуры, а также балансировку рациона питания. Это важно сделать, для того чтобы исключить вредные продукты, которые способны привести к интенсивной зашлакованности организма. И дополнительно насытить пораженные органы и ткани всеми веществами, которые им жизненно необходимы для полноценного функционирования.

Важно, чтобы в рационе присутствовали:

  • Много свежих фруктов и овощей для насыщения витаминами и минералами.
  • Мясо и рыба для того, чтобы организм получал нужное количество омега-3 жирных кислот, которые позитивно влияют на нервную систему.
  • Хрящевые части животных, например, холодцы. Также неплохо будет работать агар-агар и продукты, приготовленные на его основе.
  • Необходимо максимально исключить жирное, острое, соленое.

Изменение образа жизни

Для облегченная состояние важно также полностью изменить образ жизни. Для этого необходимо:

  • Выполняет вытяжение шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника при грыже, как в условиях стационара, такое в домашних условиях.
  • Регулярно находиться на свежем воздухе и заниматься физической активностью, которая посильна в соответствии с возрастом и состоянием.
  • Осуществлять лечение грыжи позвоночника методом Герасимова или Бубновского. Можно воспользоваться и советами других специалистов – каждый подберет для себя то, чтобы подходит лично ему.
  • Можно приобрести специальные домашние тренажеры, которые также можно использовать при грыже позвоночника. Но, перед их покупкой необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Существуют также специальные аппараты, которые можно использовать для лечения грыжи позвоночника в домашних условиях. Но здесь также нужна рекомендация доктора.

Важно соблюдать правильную диету, не допускать физической перегрузки и поднятие тяжестей.

Нужно также следовать всем рекомендациям врачей.

Профилактика межпозвоночной грыжи

При развитии любой болезни, включая и межпозвоночную грыжу, достаточно тяжело избавиться от патологии. Поэтому необходимо направить все усилия на то, чтобы не допустить ее возникновения. Для этого необходимо следовать таким советам:

  • Выполнять упражнения при грыже шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника в домашних условиях в качестве терапии.
  • Не допускать гиподинамического образа жизни, а также длительного времени пребывания в одном и том же положении.
  • Не поднимать тяжести, а также не совершать неправильных физических нагрузок.

Если следовать этим простым правилам, то риск возникновения межпозвоночной грыжи существенно снижается и человек может вести полноценный образ жизни.

Грыжа Позвоночника

Грыжа позвоночника – это достаточно распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое характеризуется изменением нормального положения межпозвонкового диска. Межпозвонковая грыжа может классифицироваться либо выпадением хрящевой структуры наружу по отношению к позвоночному столбу, либо наоборот, смещаясь, сдавливать спинной мозг.

Но, несмотря на то что грыжа на спине, а конкретно в структуре позвоночника – это достаточно серьезное и сложное заболевание, его коварство заключается еще и в том, что на начальных стадиях своего формирования, оно практически никак не проявляет себя и не беспокоит человека. Таким образом, происходит так называемое запускание болезни – то есть проблема, развивающаяся в человеческом организме, никак не проявляя себя. Поэтому далеко не все пациенты, которых только начинают мучить первые, не слишком ярко выраженные симптомы грыжи позвоночника, обращают на это внимание. Но это непозволительная ситуация, которая приводит к самым тяжелым последствиям. Поэтому чтобы избежать осложненной ситуации, необходимо своевременно обращаться к квалифицированным специалистам. Только они способны назначить квалифицированное лечение, когда у пациента диагностируется грыжа спинных дисков на разных участках позвоночного столба.

Этапы формирования грыжи диска

Этапы формирования грыжи позвоночника

Спинная грыжа, как и большинство патологий опорно-двигательного аппарата возникает постепенно и проходит несколько стадий своего развития. Для того чтобы понять, что такое грыжа межпозвоночная, необходимо рассмотреть анатомию человеческого организма с точки зрения структуры и развития опорно-двигательного аппарата, а конкретно позвоночного столба.

Сам позвоночник является достаточно эластичным и подвижным структурным образованием, основная цель которого – поддерживать все остальные костные структуры, и обеспечивать подвижность организма. Отдельные элементы, а точнее позвонки, соединяются между собой при помощи специальных дисков. Последние имеют хрящевую структуру, а точнее студенистое тело или ядро, которое заключено в более плотное по своей структуре фиброзное кольцо.

В ситуации, как только человеческий организм испытывает различные перегрузки, механические травмы, внешние воздействия в виде хирургических вмешательств или какие-либо другие неблагоприятные действия, возникает грыжа межпозвоночного диска. Происходит это из-за того, что в структуре фиброзного кольца сначала возникают мелкие дефекты в виде трещин. Со временем, под непрекращающейся нагрузкой они увеличиваются. Студенистое ядро начинает смещаться от своего центрального положения, сдвигаясь к краю, а иногда и вываливаясь наружу.

В связи с тем, что в преобладающем большинстве случаев процесс этот достаточно длительный, межпозвоночная грыжа проходит при своем развитии следующие стадии:

  • Первый этап называется пролапсом. В этом случае грыжа в спине имеет минимальные размеры, габариты которой не превышают 3 мм. То есть на такое расстояние смещается пульпозное ядро по отношению к своему центральному положению. Но при этом оно остается в пределах диска, то есть не разрывает фиброзное кольцо и не смещает сам диск по отношению к костным структурам. В первую очередь такая грыжа в позвонке возникает под действием обезвоживания тканей, в результате чего наружная оболочка начинает трескаться.
  • Как только грыжа межпозвоночного диска достигает в размере 5 мм, наступает стадия, которая называется протрузией. Для нее характерны отклонения в размерах от нормального положения, колеблющиеся в интервале от 4 до 16 мм. В результате таких сдвигов возникают нарушения в нормальном кровоснабжении. Если ориентироваться на боли, при такой грыже в позвоночнике, стоит отметить, что возникают они не всегда. Необходимо четко разделять разные состояния пациента. Так, например, если такое смещение вызывает зажатие кровеносных сосудов и нервных корешков, то дискомфортные ощущения в виде разной по интенсивности боли, буду беспокоить пациента. Если же такое зажатие не произошло, то симптоматика будет смазанной и неярко выраженной.
  • Следующей стадией является экструзия. Размеры межпозвоночных грыж в этом случае колеблются в интервале от 6 до 15 мм. Это состояние характеризуется тем, что ядро выдавливается со своего нормального положения, но при этом не происходит разрыв фиброзного кольца. Пациенты при таком развитии событий чувствуют боль, которая может быть кратковременной и сильной, а может длиться достаточно долго, но при этом не доставлять чрезмерно дискомфортных ощущений.
  • И наконец четвертая и последняя стадия, которая возникает, когда диагностирована межпозвоночная грыжа – это секвестрация. Это самые тяжелые последствия, которые могут возникнуть при этой патологии, так как в этом случае ядро выпадает за естественные пределы и фактически диск разрывается. Та часть, которая выпячивается, ощущает на себе излишнее давление прилегающих тканей. В этом случае возникает ущемление пульпозной структуры, за счет чего ткани начинают воспаляться, а затем отмирать. Это происходит в том случае, когда ядро выпячивается наружу. Но встречается такое развитие событий, когда грыжа диска уходит во внутрь. Это самое патологическое течение заболевания, так как в этом случае происходят воспалительные и гнойные процессы в самом спинном мозге. Секвестрация грыжи межпозвоночного диска вызывает тяжелейшие осложнения для человеческого организма, вплоть до полной инвалидизации и обездвиживания.

Причины возникновения межпозвоночных грыж

Когда становится понятно, что такое грыжа позвоночника, это способствует осознанию того, какие факторы влияют на процесс ее появления. Грыжа диска возникает по следующим причинам:

  • Как причина нелеченого остеохондроза.
  • Возрастная причина. Ведь с возрастом эластичность тканей и уровень их увлажненности существенно снижаются. А это является основной причиной того, чтобы они иссушались и начинали растрескивается сами по себе.
  • Гиподинамический образ жизни и недостаточное количество движения порождают физиологические изменения. Ведь в случае, когда человек не совершает мышечной работы и нужного уровня нагрузки, он не формирует полноценное питание тканей. Ведь в этом случае уровень кровоснабжения существенно снижается, а значит хрящевые структуры недополучают питательных веществ и кислорода, разносимых с кровью. Структуры начинают голодать – в некоторых случаях они разрушаются сами собой, а иногда нужно механическое воздействие, чтобы произошло изменение.

Но, не стоит думать, что только недостаток движения может привести к формированию грыжи спины. Чрезмерные длительные или разовые непосильные нагрузки также могут привести к формированию патологии. Именно по этой причине чаще всего начинают формироваться признаки грыжи нижнего отдела позвоночника. Ведь именно на поясницу приходится центр массы тела, а, значит, основная нагрузка. Поэтому врачи рекомендуют очень аккуратно делать зарядку или заниматься какими-либо видами спорта, оценивая свои физические возможности и подготовленность к выполнению тех или иных упражнений.

Также подтолкнуть развитие этой патологии опорно-двигательного аппарата может специфическая трудовая деятельность. Долгое нахождение в одной и той же позе приводит к спазмированности мышц. Там же негативный эффект на здоровье спины могут вызывать условия работы, когда человек испытывает вибрации. Поэтому когда диагностирована грыжа позвоночника, работа подойдет не всякая. И это важно учитывать в процессе лечения, иначе эффективность терапии может быть сведена на нет.

Излишняя масса тела также может стать катализатором, при котором чаще развивается грыжа позвонка.

Любая предрасположенность на генетическом уровне к проблемам с опорно-двигательным аппаратом также является одной из основных причин к появлению этой болезни.

Вот почему возникает грыжа в спине. Но, конечно, это не все основные причины появления этой проблемы. Иногда ее провоцируют механические повреждения. Правда, стоит отметить, что, как и любое другое заболевание, эта патология появляется в том случае, когда возникает стечение сразу 2–3 неблагоприятных факторов.

Симптомы и особенности проявления

симптомы при грыже позвоночника

Так как каждая часть позвоночника отвечает за определенные структуры организма, то и патологии, которые развиваются в шейной, грудной или поясничной области, по-разному проявляют свою симптоматику.

Если говорить об общих признаках, то межпозвоночная грыжа проявляет следующие симптомы:

  • Боль, которая сначала может быть недлительной и неинтенсивной по своему проявлению. Но, чем дольше развивается патология и чем больше смещается диск от своего анатомически корректного положения, тем хуже начинает чувствовать себя человек. Необходимо обратить внимание на то, что боль ощущается более интенсивно в тот момент, когда меняется положение тела. Это то, как можно понять, что в спине развивается именно грыжа, а не присутствует другая патология опорно-двигательного аппарата. Именно из-за этого, когда у человека формируется грыжа диска, ему необходимо обезболить этот синдром, чтобы вернуть себе полноценное состояние, при котором можно работать и нормально функционировать.
  • Также изменяется уровень подвижности человека. Как правило, амплитуда начинает уменьшаться по мере развития болезни.
  • Формируется корешковый синдром. Так как между позвонками проходит ответвление 31 пары нервов, которые расходятся по всему телу. Как только формируется грыжа, она начинает сдавливать нервные окончания. И чем больше она становится по размеру, тем сильнее влияет на нервные корешки. Поэтому корешковый синдром фактически являет собой боли жгучего, стреляющего, пекущего характера. Усиливаться они могут при любом резком или даже плавном движении. Но, корешковый синдром проявляется также в уменьшении чувствительности, возникновении онемения, а также разных сенсорных расстройствах. Например, человека могут мучить легкие покалывания, возникновение ощущения мурашек, чувство изменения температуры как в сторону увеличения, так и в сторону уменьшения.
  • Мышечная сила человека постепенно уменьшается. Происходит это из-за неполноценного кровообращения в области спины, что влечет за собой неполноценное питание этих структур. К тому же человек, который не может полноценно выполнять физические нагрузки, постепенно теряет мышечную массу, и она становится менее производительной.
  • Начиная со 2-й, или даже 3-ей стадии развития болезни, могут возникнуть перекосы тела, которые проявляются по-разному. Иногда это плечи, которые поднимаются на разную высоту или изменение прогибов спины.

Также признаки грыжи позвоночника – это изменения нормального функционирования внутренних органов. Какой из них именно будет затронут патологией, зависит от того, где локализуется проблема. Происходит это из-за поражения нервных ответвлений, которые обеспечивают иннервацию определенного органа.

Температура при грыже позвоночника может возникнуть, особенно в период обострения, так как в организме идет воспалительный процесс.

Все это основные признаки межпозвоночной грыжи. Но, для прояснения ситуации необходимо разобрать формирующуюся симптоматику в соответствии с той областью, где локализовалась эта проблема.

Грыжи шейного отдела

Когда проблема поражает эту часть спины, то у пациента могут возникнуть такие симптомы, как:

  • Головные боли разные по своей интенсивности, локализации, длительности.
  • Изменения интеллектуальных способностей в сторону их снижения. Происходит это по той причине, что уровень кровоснабжения в головном мозге может существенно сокращаться из-за сдавливания сосудов. Поэтому у человека могут наблюдаться такие отклонения, как ухудшение памяти, снижение уровня концентрации внимания, умения быстро принимать решения.
  • Проблемы с подвижностью рук в плечевом поясе.
  • Уменьшение подвижности и чувствительности в пальцах рук. При этом иногда мелкая моторика страдает настолько, что человек не может выполнять определенные виды работы.

Например, грыжи межпозвонковых дисков c4, c5 вызывают изменения чувствительность в среднем, безымянном пальце и мизинцах, которая перемещается от нижней стороны плеча и по внутренней стороне руки.

Задние грыжи позвонков c5, c6 могут вызвать изменения в верхней части грудной клетки и могут отдавать болью в грудине.

Грыжи грудного отдела позвоночника

Если возникает грыжа на широком основании у области груди, то у человека могут возникнуть такие симптомы, как:

  • Проблемы с дыхательными путями.
  • Изменения нормального функционирования работы органов пищеварительного тракта.
  • Сбои в полноценной работе сердечной мышцы.

Иногда боли затрагивают грудину, но при этом никак не влияют на нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. Но зато такая симптоматика максимально схожа с патологиями сердца, что существенно осложняет постановку правильного диагноза. Поэтому так важно проходить качественное обследование у квалифицированных специалистов, чтобы исключить постановку неверного диагноза и не потерять драгоценное время на лечение несуществующих болезней.

Грыжи поясничного отдела

Стоит обратить внимание, что именно эта часть спины подвержена появлению этой проблемы чаще всего. Происходит это из-за повышенной нагрузки на позвонки в области поясницы.

Вот несколько советов, как понять, поясничная грыжа на спине сформировалась или нет:

  • Стоит обратить внимание на то, как двигаются нижние конечности. Если человек чувствует, что амплитуда перемещения ног уменьшилась, то стоит обратить внимание, когда и при каких обстоятельствах это возникло. С большей вероятностью имеются проблемы именно в поясничном отделе. Особенно в том случае, когда такая ограниченная подвижность сопровождается разными болевыми ощущениями. Они могут быть незначительными, что характерно для ранних стадий заболевания. А могут в противовес, быть практически невыносимыми – это случается тогда, когда диск сместился от своего правильного положения на большое расстояние.
  • Страдают внутренние органы. Поэтому достаточно часто пациенты испытывают недержание при грыже позвоночника. Это происходит из-за снижения нужного уровня иннервации органов. Поэтому мочевой пузырь уже не в состоянии нормально регулироваться центральной нервной системой.
  • Также могут наблюдаться сбои в половой сфере. Признаки спинной грыжи у женщин могут выражаться в снижении либидо или изменениях нормального функционирования женских половых органов. А признаки межпозвоночной грыжи у мужчин проявляются в снижении эректильной функции, появлению проблем с простатой, а также ряда других отклонения половой сферы.

Когда вовлекаются нервные окончания, которые тянутся в нижние конечности, то такая грыжа диска формирует состояние, когда у пациента болит нога. Причем такой симптом может формироваться как сам по себе, так и в совокупности с уменьшением подвижности движения нижних конечностей.

Стоит обратить внимание на то, что иногда боль возникает с одной стороны тела, распространяясь по одной ноге. Тогда, как в других случаях она охватывает сразу обе конечности. Все зависит от того, в какую сторону сместилась грыжа позвоночного диска.

Такие симптомы могут возникнуть, когда грыжа затрагивает позвонки l5, s1, а также другие элементы этой части спины.

Виды грыж

Виды межпозвоночной грыжи

Когда становится понятно, почему и при каких обстоятельствах возникает грыжа в спине, необходимо рассмотреть самые разные варианты развития событий при такой патологии. Дело в том, что отличаться могут не только размеры изменения в хрящевой ткани между двумя соседними позвонками позвоночного столба. Но также – форма и сторона смещения изменения. Поэтому необходимо рассмотреть все виды спинных грыж и какие симптомы бывают у каждой.

Дорзальные

Именно дорзальная разновидность грыж является наиболее распространенной среди всех пациентов, которым ставится подобный диагноз. К тому же она является одной из самых опасных, так как располагается прямо в канале позвоночного столба. То есть ее локация – это задняя часть позвоночника. Именно поэтому она еще достаточно часто в медицинской литературе упоминается, как задняя.

Именно из-за непосредственной близости такой грыжи с нервными окончаниями и спинномозговым веществом — возникает опасность для человека.
Но, сами дорзальные грыжи могут иметь несколько разновидностей.

Фораминальные

Особенность этой патологии заключается в том, что изменения в хрящевой структуре происходит неравномерно. Когда возникает грыжа диска фораминальная, ткань прорастает в небольшие отверстия, которые называются формальными. Это небольшие каверны, которые образуются между двумя соседними телами позвонков, а также между непосредственно самим диском и фасеткой сустава.

Парамедианные

Такой тип грыжи – это неравномерное изменение хрящевой структуры. Грыжа может смещаться либо в левую, либо в правую сторону относительно позвоночного канала, но на него, как правило, она не влияет слишком интенсивно.

Медианные

В этом случае изменение положения происходит ровно по центру позвоночного канала. Чаще всего у пациентов диагностируют дорзальные грыжи между позвонками l4-l5, а также l5-s1.

Диффузные

В этом случае изменение размеров диска происходит по всей задней поверхности. Таким образом, грыжа постепенно вытесняется в позвоночный канал и занимает там практически все пространство.

Диагностика заболевания

Многие пациенты, которые впервые сталкиваются с подобным диагнозом, достаточно часто задаются вопросом, чем опасна грыжа позвоночника. Люди не знающие, зачастую думают, что это только дискомфортные ощущения и некоторая ограниченность подвижности. Другие полагают, что грыжа позвоночника – это только недержание мочи или изменения полной функциональности других внутренних органов. На самом деле оба предположения являются ошибочными.

Важно понимать, что эта патология является очень серьезным заболеванием, так как затрагивает не только позвоночник, грыжа также влияет на функционирование всего организма, через вовлечение в процесс нервных окончаний и кровеносных сосудов. Поэтому результат правильно поставленного диагноза, компетентного и полноценного лечения напрямую влияет на вероятность достижения определенного успеха.

Каждый человек, который сталкивается с любой патологией опорно-двигательного аппарата, включая межпозвоночные грыжи, должен осознать, что чем раньше поставлен диагноз, тем проще и быстрее получится избавиться от болезненного состояния. Если же это невозможно, то врач сможет предпринять все меры, чтобы не допустить развития патологии дальше и не вызвать более тяжелую форму межпозвоночной грыжи.

Поэтому как только возникают первые сомнения в нормальном функционировании хрящевых структур в позвоночнике, нужно сразу же обращаться к компетентному доктору.

При этом любые назначения врача необходимо полностью выполнять. Многие пациенты допускают непростительную ошибку, когда из полного комплекса назначенного лечения выбирают несколько методов, а иногда ограничиваются только одним и думаю, что это сможет помочь в решении проблемы. Далеко не все осознают, что помочь при наличии межпозвоночной грыжи может только комплексный подход, который включает в себя следующие методы:

Обязательный прием лекарственных препаратов, которые способны не только снять боли при этой болезни, но также помогут устранить воспалительные процессы, наладить полноценный процесс кровообращения, а также оказать самые разные другие влияния на организм, необходимые для каждого конкретного пациента.

Выполнение самых разных физиопроцедур. Сюда может быть отнесена вытяжка позвоночника на специальном аппарате, массаж, мануальная терапия, ударно-волновая терапия и прочее.

Зарядка, которая при грыже дисков выполняется регулярно и должна стать частью жизни человека. Но движение подбирают исключительно определенные, которые соответствует всем требованиям к лечебной физкультуре. Обычная нагрузка в этом случае – табу. Дело в том, что совершение неправильных движений способно только усугубить ситуацию со здоровьем.

Достаточно часто врач требует от пациента изменить полностью образ жизни. Начиная от определенных поведенческих моментов, например, привычки сидеть скрестив ноги или проводить долгое время за компьютером. Заканчивая изменением рациона питания – иногда, особенно на ранних стадиях, когда возникает грыжа межпозвоночная, улучшить состояние пациента может сбалансировано подобранная диета.

Как видно, из всего представленного, спинная грыжа – серьезный диагноз, который может поставить квалифицированный врач и подобрать для каждого пациента подходящее лечение. Только в этом случае можно добиться необходимых эффектов.

К какому врачу обратиться

врач при межпозвоночной грыже

Выбирая, к какому врачу обратиться за правильной постановкой диагноза и назначением компетентного лечения в случае, если человек у себя подозревает такую патологию, необходимо придерживаться следующей последовательности действий:

  • Районная больница должна принять пациента для консультации у терапевта в том случае, если человек считает, что у него возникла позвоночная грыжа. Данные врач, выслушав первичные жалобы, направит к квалифицированному специалисту.
  • Как правило, на втором этапе пациент попадает к невропатологу или травматологу.
  • Данные специалисты смогут понять, действительно ли присутствует спинная грыжа у пациента, анализируя те симптомы и признаки, которые демонстрируют болезнь. Делают они это при помощи следующих методов:
  • Первичный сбор анамнеза пациента, то есть, доктора выслушивают те жалобы, которые есть у человека.
  • Далее используются определенные пробы и позы, которые помогают уточнить, в каких положениях у человека возникают болезненные ощущения.
  • Также врач осуществляет пальпацию той зоны, в которой подозревается развитии патологии.

После первичного осмотра назначаются необходимые аппаратные методы обследования. Они необходимы, когда есть подозрения, что развивается грыжа в спине – так как точно определить подобное состояние можно при помощи рентгеновских снимков, а также снимков КТ или МРТ.

Достаточно часто пациенту может быть назначена процедура электроспондилографии, которая относится к компьютерным методам функционального обследования организма. При помощи этой манипуляции специалист сможет оценить, насколько сохранена функциональность позвоночника, присутствует ли патология и на какой стадии развития находится на этом этапе.

Важно понимать, что поставить подобный диагноз и определить вариант грыжи диска можно только после аппаратного обследования. Только в этом случае врач видит полную картину состояния здоровья пациента, а, следовательно, может назначить правильное лечение, которое даст положительные результаты.

Достаточно часто от пациентов врачи слышат вопрос о том, лечит ли костоправ грыжи позвоночника? Необходимо четко понимать, что такая манипуляция может принести как положительный результат, так и отрицательное воздействие. Все зависит от уровня самого специалиста и от того, в какой стадии находится патология. Поэтому не стоит обращаться к таким специалистам костоправам, которые берутся «исправить» проблему, если они не видят полной истории болезни человека. Велика вероятность того, что этот человек может нанести только вред.

Консервативное лечение межпозвоночной грыжи

Лечение грыжи межпозвоночной

Под консервативными методами лечения понимают следующие манипуляции:

  • Прием медикаментов – как перорально, так и в виде блокад или средств местного нанесения.
  • Совершение различных физиопроцедур.
  • Выполнение лечебной физкультуры. Зарядка для спины при грыжах должна выполняться регулярно, так как она позволяет улучшить кровоснабжение и укрепить мышечный корсет. К тому же это отличное средство для профилактирования подобной патологии.
  • Различные способы вытяжения.
  • Также пациенту назначается диета при грыже позвоночника.

Такое лечение назначается, когда у пациента диагностируется грыжа диска и эти клинические рекомендации должны полностью соблюдаться пациентом. Только в этом случае можно рассчитывать на положительные сдвиги в состоянии здоровья или как минимум, приостановку развития патологического процесса.

Для того чтобы детальнее ознакомиться с приведенным перечнем методов лечения спинальной грыжи, необходимо рассмотреть каждый из них в отдельности. Анализ того, как определенный способ лечения действует на состояние пациента, поможет сориентироваться, как можно избавиться от проблемы.

Медикаментозное лечение

Доктор прописывает пациенту с подобной болезнью чаще всего следующие группы медицинских препаратов:

  • НПВП или так называемые нестероидные противовоспалительные. Их основная задача – снять или частично снизить интенсивность воспалительного процесса, протекающего в тканях, которые прилегают к пораженной области. Необходимо уточнить, что грыжа, которая ущемляет нервные окончания, приводит к тому, что мышечные волокна, да и сами нервные ткани могут воспаляться. Именно этот процесс вызывает явные болевые ощущения у человека. Поэтому в преобладающем большинстве случаев болеутоляющие могут снять лишь симптоматику на определенный промежуток времени. И только устранение очагов воспаления позволяет избавиться от боли в дальнейшем.
  • Местно может быть прописана мазь или гель, которые справляются с негативной симптоматикой на ранних стадиях развития патологии. Мазь для спины при грыже позвоночника может лишь временно помочь пациенту. Также иногда используют Вольтарен пластырь, перцовый пластырь или другие подобные средства. Самостоятельно вылечиться исключительно подобными средствами, нанесенными местно – невозможно. И это важно учитывать всем пациентам, которым поставили этот диагноз.
  • Чтобы мышечные ткани смогли расслабиться, назначают Мидокалм или Сирдалуд. До тех пор, пока мышцы находятся в спазмированном состоянии, высвободить зажатые корешки становится практически невозможно. Именно для достижения этого эффекта и принимают медикаменты из этой группы, которые снимают спазм при грыже позвоночника.
  • В качестве вспомогательной терапии доктор может назначить также прием витаминов. Чаще всего это витамины группы B. Это делается для того, чтобы ускорить обменные процессы и насытить пострадавшие ткани всем необходимым для их полноценного восстановления и дальнейшего функционирования.

Пиаскледин при грыже позвоночника применяют для того, чтобы добиться тех же эффектов, что и от НПВП. Но это средство имеет растительное происхождение, что уменьшает негативное воздействие на человеческий организм.

Галидор при грыже позвоночника дает возможность снизить сосудистые изменения при нарушении кровообращения, снизить спазмированность органов.

Берлитион при грыже позвоночника позволяет снизить негативное проявление невропатий и наладить метаболизм.

При приеме медицинских препаратов, надо помнить, что обезболивающее при спинной грыже может только снять боль и позволить вернуться человеку к нормальному образу жизни на небольшой промежуток времени. Но избавиться от проблемы при помощи подобных препаратов – невозможно.

Блокады

В случае, когда боль возникающая при грыже не утихает после перорального принятия болеутоляющих препаратов, доктор может назначить новокаиновые блокады. Достаточно часто такие уколы совмещают вместе с преднизолоном, который относят к гормональной группе кортикостероидов. Делается это для того, чтобы снять спастику мышц и усилить эффект болеуталения и снижения воспалительного процесса.

Физиотерапия

К физиотерапии, которая помогает во время подобной патологии, можно отнести следующие методы:

Массаж. И дети, и взрослые, которые имеют на позвоночнике грыжу, могут использовать этот метод, но исключительно по показаниям лечащего врача. Важно, чтобы массаж выполняли квалифицированные специалисты, которые четко знали анатомию человеческого тела и особенности пациентов с подобной патологией опорно-двигательного аппарата.

Снять боль в спине при грыже могут также и другие методы физиотерапии, например, такие рефлексотерапия, магнитотерапия. Иногда применяют электрофорез для грыжи позвоночника или методы ударно-волновой терапии. Важно, чтобы данные методы лечения прописывал лечащий врач, который и ставил диагноз. Дело в том, что у него на руках есть все снимки, которые отражают реальную картину со здоровьем. Иногда врач может прописать и лазер при грыже позвоночника, который позволяет прогреть ткани и нормализовать в них уменьшенный по интенсивности процесс кровообращения.

ЛФК

Тренировка при грыже позвоночника, как и все другие виды физических нагрузок позволительны лишь в том случае, если болезнь находится в стадии ремиссии. При этом необходимо учитывать еще одну особенность любых движений – они должны быть строго выверенными, то есть принадлежать к группе лечебной физкультуры.

Обусловлено это тем, что:

  • Нагрузка должна выполняться исключительно правильно. Дело в том, что любые некорректные движения могут привести к ухудшению ситуации. Так, например, наклоны могут спровоцировать еще большее ущемление нервных окончаний. Поэтому любая зарядка, которая выполняется при грыже или протрузии позвоночника должна быть согласована со специалистом по ЛФК.
  • Все действия должны быть направлены на мягкую релаксацию мышечного корсета и одновременное его укрепление.
  • Необходимо придерживаться следующих рекомендаций при выполнении лечебной физкультуры:
  • Выполнять нагрузку нужно регулярно, а не от случая к случаю. В противном случае эффект будет либо минимальный, либо будет отсутствовать полностью.
  • Одежда, в которой будет выполняться зарядка, не должна стеснять движения тела.
  • Помещение необходимо перед выполнением нагрузки – проветривать. Это обеспечит дополнительное количество кислорода, которое будет поступать, в том числе и к воспаленным участкам.
  • Когда у пациента наблюдается остеопороз и грыжа позвоночника одновременно – не рекомендуется выполнять зарядку или делать ее только в щадящем режиме, чтобы избежать переломов слишком хрупких костей.
  • Иногда допускается делать пилатес при грыжах позвоночника, но только на ранних стадиях заболевания и под контролем специалиста и лечащего врача.
  • В случае когда наблюдается обострение заболевания, необходимо сделать перерыв в выполнении нагрузки и дождаться состояния ремиссии.
  • Выполнять только те упражнения, которые подобраны для каждого пациента индивидуально. Причем сделать это должен специалист из кабинета ЛФК, который имеет профильное образование, соответствующую квалификацию и опыт.

Вытяжение позвоночника

Иногда грыжи и протрузии позвоночника допускается лечить при помощи тракции – чаще всего этот способ выбирается в том случае, когда патология охватывает шейную область позвоночного столба. Для этого используются специальные столы и грузы, при помощи которых достигается процесс вытяжения. Так, например, во многих процедурных кабинетах применяют инверсионный стол для пациентов, у которых имеются грыжи позвоночника.

Суть этой процедуры заключается в следующем:

  1. Расстояние между двумя соседними позвонками увеличивается.
  2. Это позволяет снять излишнюю нагрузку на хрящевые структуры.
  3. При этом хрящ, а точнее фиброзное кольцо или пульпозное ядро, возвращаются постепенно на место.

Но, необходимо помнить, что этот эффект – это всего лишь временное воздействие, которое постепенно сходит на нет.

Кинезитерапия

Когда у пациента диагностирована грыжа и она постоянно болит, что не дает спине возможность полноценно сгибаться и разгибаться, пациенту могут быть назначены методы кинезиотерапии. Суть подобной процедуры заключается в выполнении определенных движений, которые можно условно отнести к разделу лечебной физкультуры. Зарядка может выполняться как активными движениями, так и пассивными. Но, в любом случае они направлены на достижение определенного эффекта.

Главная цель, которая достигается кинезитерапией – это расслабление мускулатуры, а соответственно, устранение отечных состояний, налаживание микроциркуляции всего ликвора в организме.

Как правило, кинезитерапия проводится в несколько циклов, в каждый и которых включается около 15 занятий.

Иглорефлексотерапия

Когда наблюдается грыжа диска между позвонками l5 s1, то это доставляет существенный дискомфорт пациентам, то как на нижнюю часть спины приходится максимальная нагрузка. Поэтому позвоночный столб здесь должна сохранять свою подвижность. Исправить проблему может иглорефлексотерапия, которая воздействует на активные точки человеческого организма, стимулируя восстановительные процессы. Влияние происходит посредством медицинских игл, которые специалист расставляет по нужному участку тела.

Основной достигаемый эффект:

  1. Устранение интенсивности боли.
  2. Снижение воспалительного процесса.
  3. Освобождение зажатых корешков.
  4. Улучшение кровообращения в тканях.

Остеопатия

Резорбция межпозвонковой грыжи может быть достигнута путем влияния остеопатических методик. Необходимо четко понимать, что мануальный терапевт и остеопат – это разные специалисты, поэтому каждый из них выбирает свои методы, как лечить грыжу позвоночника. И, хотя их техники несколько похожи, все же влияние на состояние пациента в каждом случае осуществляется по-разному. Считают, что остеопатические техники – это более мягкий вариант, который имеет меньше противопоказаний, в отличие от мануальных приемов.

Хирургическое лечение грыжи позвоночника

Хирургическое лечение межпозвоночной грыжи

В случае когда у пациента диагностирована межпозвоночная грыжа, но ни костоправы, ни мануальные терапевты, ни физиопроцедуры с лекарственными препаратами не помогли решить проблему и не остановили развитие подобной патологии, у врачей не остается никаких шансов, кроме проведения хирургического вмешательства.

Показания к операции

Чаще всего основными показаниями к проведению хирургических манипуляций на позвоночнике с целью устранения межпозвоночных грыж являются следующие состояния пациента:

  • Синдром корешковый, который не удается купировать другими способами.
  • Синдром позвоночной артерии, при которой возникают ишемические атаки транзиторного характера.
  • Миелопатия дискогенная.

Методы и особенности проведения операций

На сегодняшний день существует несколько вариантов, которыми проводят хирургические вмешательства на позвоночном столбе. Врач в каждом случае выбирает наиболее подходящий, учитывая состояние пациента и особенности течения болезни.
Важно учесть следующий момент – перед проведением хирургического вмешательства пациенту проводят все необходимые обследования, включая анализы — лабораторные и биохимические, а также все доступные инструментальные исследования, которые помогают провести уточнение диагноза и определить специфику состояния человека.
Далее разберем подробно все варианты хирургических вмешательств на позвоночном столбе, которые выполняются со следующими основными целями:

  1. Устранения локальных или иррадиирующих болей.
  2. Снизить интенсивность развития мышечных атрофий в конечностях.
  3. Избавиться от парестезии, ощущения онемения и прочих состояний, которые мешают полноценной жизни человека.
  4. Устранение других побочных эффектов, как, например, повышение давления, ухудшение памяти, ослабление реакции и прочего.

Нуклеопластика

Так как лопается межпозвоночная грыжа достаточно часто, то и хирургические вмешательства осуществляются тоже во многих случаях. Но в ситуации, когда размер грыжи не превышает 0,6 см, пациенту можно провести нуклеопластику.

Суть этой манипуляции заключается в следующем:

  1. Пациенту выполняют местную анестезию.
  2. В коже в области поражения делается прокол.
  3. В него вводится игла, которая достигает пульпозного ядра.
  4. Через иглу подводится электрод и световоды.
  5. Врач осуществляет контроль при помощи рентгенографического оборудования, а также проведения томограммы.
  6. Проводят изменение ядра. Это так называемая вапоризация межпозвоночной грыжи.

Чтобы грыжа диска рассосалась, во время нуклеопластики могут быть использованы следующие методы:

  • Использование лазера.
  • Воздействие радиочастоты.
  • Также используется плазма при грыже позвоночника для удаления пораженной части.
  • Существуют также гидронуклеопластика и дискотомия интервенционная.

Эндоскопическая операция

При этой манипуляции используется эндоскопическое оборудование – это такое оборудование, которое позволяет минимально разрезать кожные покровы и мышечные ткани человека. Через небольшие проколы к пораженному месту вводят специальные инструменты. При помощи их удается отвести пораженную часть пульпозного ядра. Таким образом, если у пациента произошла секвестрация грыжи межпозвоночного диска s1 или какого-либо другого элемента позвоночника, то пульпозное ядро, которое сместилось в просвет позвоночного канала, полностью удаляют. Далее проводят обеззараживание антисептиками и накладывают швы.

Микрохирургическая операция

При этой манипуляции используется общий наркоз. Пациенту делают небольшие разрезы, размеры которых не превышают 3 см. Выполняют их именно над тем диском, который был поражен. А затем раздвигаются мышечные ткани и затем проводят удаление межпозвоночной грыжи. В случае когда произошел разрыв грыжи диска, врачи также удаляет остатки пульпозного ядра, которые вытекли наружу.

Контроль за процессом идет через микроскоп. Но для того чтобы добраться до диска, врачу приходится иссекать часть связки и отводить корешок, отходящий от спинного канала.

ТПФ транспедикулярная фиксация

Это метод, который применяется при восстановлении позвоночного столба. Его суть заключается в том, что в тело человека, а именно непосредственно в позвоночный столб вводят винты, которые позволяют зафиксировать соседние позвонки таким образом, что удается исправить болезненные состояния не только грыжи, но и исправить остеохондрозы, сколиотические деформации, а также переломы в позвонках.

Достоинства этого метода заключаются в следующем:

  • Малый уровень травматичности при хирургическом вмешательстве.
  • Возможность надежно зафиксировать позвоночник и добиться положительных эффектов.

Протезирование диска

Это микрохирургическая методика, которая позволяет вживить имплант, вместо разрушенного межпозвоночного диска. Благодаря проведению такой операции удается достичь следующих эффектов у пациента:

  • Устранить компрессию нервных окончаний, которые ответвляются от позвоночного канала.
  • Устранить боль, которая не уходит от медикаментов.
  • Снять остальные неврологические расстройства и симптомы.
  • Улучшить функциональность пораженной части спины.

Необходимо учесть, что успешность проведения этого хирургического вмешательства составляет практически 99%. Риски неблагополучных последствий возникают не чаще, чем в 2% случаях после операции.

Эндопротезирование искусственными дисками м6

Грыжа шейного диска с 5 по 6 позвонков, а также ряда других костных элементов может быть устранена путем эндопротезирования искусственными дисками.

Одним из вариантов служит диск искусственного происхождения, который имеет маркировку М6.

Его отличительные особенности:

  • Предельно точная имитация человеческого естественного хрящевого позвонка.
  • Он обладает всеми механическими свойствами, которые необходимы такому элементу для полноценного восстановления здоровья человека.
  • Имеет независимое движение по разным осям.
  • Обладает 6-ю степенями свободы, что позволяет перемещаться в разных направлениях и обеспечивает такую же гибкость, которая заложена природой в позвоночном столбе человека.
  • Обладает необходимым уровнем сжимаемости, поэтому способен выдержать нагрузку не только в области шеи, но также и в поясничной части тела.
  • При производстве искусственного диска М6 используются высокоэластичные полимеры, которые по своим физическим параметрам максимально соответствуют всем требованиям.

Установка импланта barricaid

Этот протез позволяет восстановить искусственным образом фиброзное кольцо и предотвратить рецидивирующие состояния грыжи позвоночника.

Особенности этого импланта заключаются в следующем:

  • При помощи искусственного материала импланта удается сохранить пульпозное ядро на своем анатомически правильном положении.
  • Применяемые материалы по своей структуре сходны с человеческими тканями.
  • Этот материал настолько прочный, что выдерживает все нагрузки, которые несет на себе позвоночный столб человека.

Чаще всего этот имплант устанавливают пациентам со следующими особенностями развития патологии:

  1. Тем, у кого существует вероятность появления рецидивов и возникновения коллапса.
  2. Когда дефект кольца превышает размеры 5 мм.
  3. Когда необходимо заменить диск высотой 5 мм и более.
  4. Подходит для медиалатеральных грыж.

 Реабилитация

После проведения хирургического вмешательства любому пациенту понадобится период восстановления. Реабилитация заключается в следующих действиях:

Первый этап или ранний период длится около 15 дней. В это время пациент принимает лекарственные средства, принадлежащие группе НПВП. Они необходимы, чтобы не допустить воспалительного процесса. На протяжении первых 3 дней после операции пациент должен занимать исключительно лежачее положение, но после этого периода ему, как правило, разрешают вставать. Первые этапы передвижения после хирургического вмешательства не должны длиться более 1,5 часа. Все они совершаются с помощью специальных средств поддержки.

Второй или поздний этап восстановления длится до 2 месяцев после хирургического вмешательства. Во время него необходимо проводить все необходимые реабилитационные мероприятия, которые прописывает врач. Они нужны для того, чтобы снизить тугоподвижность в суставах, наладить кровообращение и восстановить мышечный корсет.

Профилактика

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому врачи невропатологи, мануальные терапевты, остеопаты, травматологи рекомендуют прислушаться к следующим советам, которые помогут не допустить развития грыжи между позвонками спины:

  1. Выбирать правильный матрас. Далеко не все знают, какой жесткости матрас при грыже позвоночника или для ее недопущения подойдет. Важно понимать, что слишком мягкая постель способствует неправильному положению спины. А вот плотный матрас и использование валиков помогает не допустить развитие патологии.
  2. Также необходима зарядка, которая выбирается такой же, как и при грыже позвоночника.
  3. Йога поможет не только при лечении межпозвоночных грыж, протрузии и остеохондрозов, но и позволит не допустить этих патологий опорно-двигательного аппарата. Не стоит выполнять наклоны при грыже позвоночника или для того, чтобы не допустить этих болезненных состояний. Следует подобрать правильные движения, которые укрепят спину.
  4. Также важна диета – подойдет та, которая соблюдается при грыже межпозвоночной. В этом случае удастся сохранить здоровье тканей суставов и костных структур.

Важно также помнить, что если все же не удалось избежать появления подобной патологии, то на ранних стадиях поможет инверсионный стол для грыжи позвоночника, который поможет вытянуть позвоночный столб и снять нагрузку с дисков. Неплохо ведут себя на первых этапах развития патологии:

  • Аппликатор Ляпко – его применение при грыже позвоночника необходимо согласовать с лечащим врачом.
  • Гимнастика Цигун, которая помогает мягко воздействовать на проблему.
  • Диета, которая восстанавливает структуры хряща.
  • Остеопатические методики.

Но, важно помнить, что любое действие должно быть согласованно с врачом. Самолечение может быть опасным для здоровья и привести к инвалидизации.