Сколиоз у ребенка — на что обратить внимание

Сколиоз у ребенка — на что обратить внимание

15.03.2019 0

Как предотвратить сколиоз у детей

Родители должны обращать особо тщательное внимание на здоровье своего ребенка. Особенно это надо внимательно осуществлять в то время, когда меняется нагрузка. А именно, когда ребенок начинает посещать школу.

Предотвращение детского сколиоза

Это вызвано тем что ребенок подвергается большим нагрузкам.

  • Вынужден длительно сидеть, находясь в неестественной, с точки зрения анатомии, позе. Родителей должно насторожить несимметричное расположение плеч и лопаток.
  • Появление плоскостопия в детском возрасте также может свидетельствовать о том, что развивается сколиоз.
  • Если у ребёнка появилась сутулость в области лопаток, это также является настораживающим фактором.
  • Если голова с шеей немного наклонены вперед, то анатомически это тоже уже определенный дефект в расположение позвоночного столба.

Все это должно послужить первым звонком для родителей. Ими должны быть предприняты срочные меры для устранения таких симптомов. В первую очередь ребенка необходимо показать специалисту ортопеду и вертеброневрологу.

Только специалисты могут определить, насколько данные отклонения свидетельствуют о наличии заболевания. Если заболевание присутствует, то определить правильно его стадию.

Далее, необходимо будет следовать всем выданным рекомендациям врача. Как правило, доктор назначает лечебную физкультуру для детей.

Обусловлено это тем, что гибкость и пластичность детского организма очень высока. Поэтому исправить имеющиеся искривления и нарушения осанки в детском и подростковом возрасте достаточно просто. Обусловлено это еще неполной сформированностью позвоночника и возможностью повлиять на него.

ЛФК при детском сколиозе

Полный комплекс упражнений для детей может быть точно такой же, как и для взрослых. Единственной поправкой может быть только недостаточная сформированность мышечного каркаса, в связи с чем ребенку могут быть тяжелы к выполнению некоторые виды физических движений. Тогда их можно просто исключить из ЛФК.

Более подробно о ЛФК при сколиозе можно прочитать здесь!

Для того чтобы ребенку было интересней выполнять движения, можно включить в комплекс мяч или палку и выполнять прогибы и наклоны с ними.

Также хорошо поможет при такой проблеме йога при сколиозе у детей. К тому же можно рекомендовать посещение совместно занятий йогой родителей с детьми.

Родителям можно пройти обучение массажу при сколиозе и выполнять такую процедуру самостоятельно ребенку. Это поможет справиться более эффективно с проблемой.

Если у ребенка присутствует не только изменение осанки, но и уже появилось заболевание, то можно использовать гимнастику Катарины Шрот при сколиозе. Она позволяет влиять на искривление не только при помощи выполнения физических упражнений, но и дополнительно еще и правильным дыханием.

Также можно ребенку порекомендовать выполнение упражнений в бассейне при сколиозе.

Частые вопросы

Очень часто у людей, у которых появляется такое заболевание, или у родителей, чьи дети столкнулись с этой проблемой, возникают вопросы.

Занятия в тренажерном зале при сколиозе

Подросток в тренажерном зале

 

Занятия в тренажерном зале можно проводить только в том случае, если есть полное понимание, что можно делать, а чего следует избегать.

Так как спорт при сколиозе в своем полноценном понятии противопоказан, что можно выполнять только определенные виды нагрузок на определенных тренажерах. Так, например, турник при сколиозе противопоказан на 2 стадии заболевания. Тогда, как при первой степени болезни или для профилактики, выполнять на нем упражнения допустимо.

Если есть желание выполнять упражнения с гантелями, то стоить помнить, что они должны быть максимально легкими. Для женщины они должны колебаться от 0,5 до 1 кг. У мужчины 1–2 кг не больше. И то, это касается только 1 степени заболевания. Тогда, как для профилактических мер, можно брать гантели и более тяжелые. Но все же следить за тем, чтобы нагрузка была посильной и правильно распределена.

Какими видами спорта можно заниматься при сколиозе

Можно заниматься скандинавской ходьбой, легким бегом трусцой, только на первой стадии или в целях профилактики. Также можно осуществлять езду на велосипеде или ходьбу на лыжах. Лечебное плавание также станет прекрасным вариантом физической активности.

Главное помнить, что все физические нагрузки и физические активности, которые можно выполнять при любых проблемах со спиной, должны не нагружать позвоночник, а укреплять мышцы. Поэтому важно понимать, что далеко не всё подходит из любых упражнений и видов спорта, когда возникли уже проблемы.

Для детей очень важно не допускать занятия такими видами спорта, как футбол, бокс, дзюдо и другие виды борьбы. Связано это с тем, что здесь можно получить травму позвоночника или повлиять на него самым негативным образом. Также не стоит заниматься бегом, так как удары по позвоночнику во время приземления стопы на землю, создает лишний стресс для позвонков и межпозвоночных дисков.

Можно ли заниматься танцами при сколиозе

Танцы не самый лучший вариант. Несмотря на то, что этот вид спорта формирует правильную осанку, это действует только по отношению к здоровому позвоночнику. Тогда, как имеющиеся отклонения в нем при занятиях танцами, могут лишь только усугубиться. Связано это с неравномерными нагрузками при танцах, частом переносе веса тела с одной ноги на другую. Интенсивные прогибы также могут оказать самый негативный эффект на ослабленный неправильным положением позвоночник.

А вот что касается партерной гимнастики, то ее, наоборот, следует проводить. Специальные упражнения, разработанные для больной спины, повлияют самым эффективным образом на позвоночник и поддерживающие его мышцы.

Если заниматься танцами или гимнастикой, то это нужно делать только с целью недопущения болезни. Тогда такие виды физических нагрузок смогут оказаться довольно эффективными. Во всех противных случаях – не стоит этого делать, так как можно только добавить негативных моментов, связанных с ходом болезни и симптоматикой.

А вот что касается художественной гимнастики при сколиозе, то она категорически противопоказана. Обусловлено это теми резкими движениями и сильными прогибами, и скручиваниями, которые необходимо здесь выполнять. К тому же, сам по себе, этот вид спорта достаточно травматичен как для шеи, так и для всех остальных отделов позвоночника.

Можно ли заниматься йогой при сколиозе

йога при детском сколиозе

Йога станет прекрасным вариантом физических нагрузок. Ей можно заниматься на разных стадиях болезни, в том числе и на 3. Самые различные асаны, в положении стоя, сидя и лежа, станут прекрасным способом усилить слабые мышцы. К тому же, они будут формировать не только более сильный и мощный каркас мышц, но и способствовать его правильному растяжению. Тем самым будет оказываться самое эффективное и мощное воздействие на весь организм.

Йога сможет сбалансировать не только физическое тело, но и привести в норму тонкое духовное существо. Самые разнообразные асаны смогут оказать массирующий эффект на внутренние органы. А это очень важно, так как при искривлении позвоночного столба происходит изменение нормального уровня кровотока. А это повлияет самым негативным образом на все внутренние органы, в том числе и головной мозг. В результате этого могут возникать самые разнообразные заболевания. Например, при искривлении в шейном отделе возникают разные когнитивные нарушение, начина от потери памяти и трудности в процессе обучения, заканчивая шумом в ушах и изменением уровня зрения.

Можно ли висеть на турнике при сколиозе

турник при сколиозе

А вот что касается турника, то этот способ совершенно не подходит, когда уже существуют визуально отличимые признаки искривления осанки.

Главное помнить, что любое заболевание, связанное с позвоночным столбом, требует пристального внимания с самых ранних стадий. Тогда можно предотвратить развитие болезни и перехода ее в другую, более тяжелую форму и стадию. К тому же не развиваются сопутствующие симптомы. Что значительно облегчает и улучшает качество жизни. Также следует помнить, что любое лечение позвоночного столба, в том числе и сколиоз требует комплексного подхода. Как, например, массаж при сколиозе 1 степени способен помочь лечебной физкультуре и не допустить перехода болезни во вторую стадию, когда уже более интенсивно проявляются симптомы, мешающие нормальному функционированию человеческого организма.

Исходя из всего вышеописанного, стоит сформировать у себя и своих детей правильное отношение к ритму и образу жизни, что позволит поддерживать здоровье организма.

Поделиться ссылкой: